Грецкие орехи за счет содержания омега-3 жирных кислот, магния и клетчатки способны улучшить здоровье и продлить молодость. Об этом рассказало издание Nutrition, Metabolism, & Cardiovascular Diseases со ссылкой на медицинских специалистов.
Еще в 1985 году ученые провели исследование, собрав данные о питании у более 3000 человек в возрасте до 30 лет. В работе говорится, что 352 человек употребляли грецкие орехи довольно часто, 2494 ели другие виды, а 177 — вовсе не ели орехи, написал «Мэшсити».
Ученые сделали выводы, что те участники, которые ели грецкие орехи, имели более высокие показатели здоровья.