Хочется начать с того, что засыпая каждый раз, мы прокручиваем в голове, все события ушедшего дня, каждый момент. И некоторые ситуации рисуют страшные картины. Голос страха раздаётся в голове и заставляет тревожиться. Не контролируя его, мы как бы даём ему разрешение влиять на наше с вами, не только эмоциональное, но и физическое состояние. А это влияет на здоровье, на работу, на уверенность и многое другое.
Что такое СТРАХ?
Страх - это наше с вами воображение чаще всего из за ощущения, а только потом уже эмоция возникающая в случае опасности.
Не даром в народе говорят у страха глаза велики.
Вспомните, сколько раз ваш страх себя не подтвердил?А есть страх который оправдывает себя когда существует реальная опасность?
Рассмотрим на примерах: Вы гуляете и из двора выбегает собака и бежит в вашу сторону. Ваше тело онемело, а в этот момент ваше сознание анализирует возвращаясь к похожим ситуациям в вашей жизни и решает какое действие, будет наилучшим в данный момент: "Замри или беги".
В голове роятся кричащие и паникующие вопросы: Что делать? Как спастись? Как же быть, бежать или замереть ещё больше? Почему я не умею менять окрас как хамелеон или палочки как у Гарри Поттера, сказал: "ПАТРОНУС"и всё, ты победил любое зло и опасность на своём пути. А нет, сердце бьётся так, что пульс даже удивляется этому. Дыхание учащенное дрожь в теле и это оправдано.
А есть не настоящий страх. Это когда скажем, вернёмся к нашей собачке. Она вас даже не заметила , а гавкая пробежала мимо.
И вот вы уже дома, за чашкой мятного чая, а в голове листаете картины, которые могли бы произойти с вами. А если бы она покусала, загрызла........И так до бесконечности. Этого не случилось, а вы уже на воображали себе кучу всего. От этих мыслей начинает болеть голова, потом потеть ладони, затем учащаться пульс и сердцебиение и вы ловите себя на том, что сил уже нет. И вот вы обессилены с желанием спать, а хоровод мыслей водит вас по кругу, не давая уснуть. И в эти секунды манипулируя вами он вызывает бессонницу. И эти страхи выматывают вас.
В момент страха твоё тело выдаёт порцию адреналина и норадреналина добавляя тебе тем самым испуг, что в свою очередь может привести к появлению фобий, ипохондрии и паническим атакам и т.д.
Если вы перестаёте цепляться за эту ситуацию, не даёте ей овладеть вами и быстро её проживаете, забываете, перестаёте сами себя накручивать и наматывать словно на катушку эти "липовые или прошлые страхи" то легко двигаетесь вперёд.
Разорвите эти цепи страха, которые мешают жить, любить, дышать полной грудью, снижают уверенность и желание развиваться. Радоваться каждому дню, а не бояться его! Пытайтесь и стремитесь, боритесь с этим чувством, пока оно в какой то переломный или неожиданный для вас момент в жизни, не зажало вас в тиски. Из которых потом, можно будет и не вырваться вовсе.
Если необходимых сил и осознания справиться с этим страхом нет и замечаете, что начинаете злиться на всё окружающее вас. Посещают мысли, что как будто проживаете не свою жизнь, мы можем помочь вам в борьбе с этим. Давайте вместе сделаем первые шаги на встречу новой жизни! Мы предлагаем вам стать хозяином страха и научиться управлять им с помощью: Метафорических карт, техники НЛП, Арт- терапии и личная консультация со специалистом - НАЖМИТЕ ТУТ.
. #страх #преодолейте страх #борьба со страхом #убери страх #травма #психология #личность #арттерапия #эмоции #твои эмоции