Кофе активизирует перистальтику кишечника.
Поэтому часто после любимого напитка появляются позывы сходить в туалет.
Доказано, что
- кофе запускает гастроколический рефлекс, когда кишечник активно начинает работать и сокращаться, интенсивно проталкивая свое содержимое наружу, чтобы освободить место для новой порции переваренной пищи
- в кофе содержится хлорогеновая кислота, которая провоцирует активную выработку в желудке кислоты. Чем выше кислотность, тем активнее желудок избавляется от своего содержимого.
Такими интересными свойствами обладает любой кофе. Даже кофе без кофеина. Правда, от обычного кофе эффект более выраженный.
Добавленные в напиток молоко или сливки снижают эффект.
А что насчет других напитков с кофеином? Они работают так же?
Нет!
Особыми свойствами обладают именно кофейные зерна и масла. Что именно такого стимулирующего содержится в кофе, пока неясно. Но ученые активно занимаются этим вопросом, изучая любимый многими бодрящий напиток.
В 2018 году провели любопытное исследование
Пациентам, перенесшим операцию на кишечнике, давали кофе.
Известно, что после таких операций кишечник не хочет сразу включаться в работу. Возникает непроходимость. Появляются запоры и боли в животе.
Как только пациенты стали употреблять кофе, перистальтика их кишечника заметно улучшилась.
Кофе обладает и другими полезными свойствами
Он
- благотворно влияет на печень
- уменьшает риски развития рака кишечника
- улучшает когнитивные функции
- снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Паркинсона
В настоящее время ученые пытаются выяснить, может ли кофе улучшать общее состояние кишечника. С нетерпением жду результатов этого исследования. Обязательно поделюсь ими с вами.
Как быстро проявляется эффект после выпитого кофе?
Обычно через 45 минут. Но бывает и быстрее. Некоторые идут в туалет уже через 10 минут, после того как выпьют чашечку кофе.
Все зависит от того, как вы переносите кофеин, какой кофе вы пьете, есть ли у вас сопутствующие заболевания (например, синдром раздраженного кишечника).
Чтобы стимулировать работу кишечника, не нужно пить много кофе
Помните про безопасную норму кофеина - 400 мг в день.
Такая дозировка кофеина содержится в 4 чашечках сваренного кофе, 10 банках колы или 2 “энергетиках”.
Вы пьете кофе? Замечали это интересное свойство? Сколько кофе вы выпиваете в день?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и жмите “Подписаться”
_ _ _
Меня зовут Инна Тулина. Я онколог и роботический хирург. Я каждый день вижу отчаявшихся, растерянных людей и знаю, что их болезни можно было избежать.
Поэтому я веду свой канал в Телеграме - там больше интересной информации и простых советов, как оставаться здоровым без особых усилий.
Переходите по ссылке в шапке профиля, подписывайтесь и читайте каждый день.
#кофе #кофеин #пользакофе #полезно #полезноепитание #здоровье #полезные советы #здоровый образ жизни #зож