Добрый день, вчера на ужин я приготовила салат, который подсмотрела в кафетерии возле работы, но слегка изменила рецепт. Получилось очень вкусно и главное, количество калорий в блюде - умеренное. Такой салат можно на ужин или завтрак, он порадует нас и позволит слегка разнообразить меню.
Итак, в кафетерии данный салат назывался "РЯБА". У нас он станет ПП РЯБА)
Список продуктов на 5 порций по 300 грамм:
- яйцо отварное 4 штуки
- огурец 300 грамм
- сыр моцарелла 200 грамм
- лук репчатый 200 грамм
- индейка 400 грамм
- сметана 10% 100 грамм
Яйцо, сыр и огурец нужно натереть на терке. Индейку или курицу режем на мелкие кусочки и вместе с луком обжариваем на антипригрной сковороде с минимальным количеством масла.
Все ингредиенты перемешиваем и заправляем сметаной, слегка подсаливаем.
Приятного аппетита.
Кстати, друзья, нужна ваша помощь!
В моем рационе очень часто есть яйцо, отварное. И знаете, столкнулась с проблемой, что иногда яйца чистить ну очень-очень сложно! Бывает, со скорлупой по половине готового продукта отходит.
Это крайне нерационально, может быть у кого-то есть совет как с этим справиться? Я уже пробовала остужать их постепенно, остужать в холодной воде резко и варить с солью (спасибо советам из интернета) и не помогло(.
Буду благодарна за советы!
#ПП
#ппсалат
#похудениеиправильноепитание
#похудетьлегко