Здравствуйте, уважаемые мамы!
Каюсь, участие в марафоне подзапустила..не буду оправдываться-быор просто Лень! Но я позволила себе ничегонеделание несколько дней)))
Итак, задание на 1 день было такое: необходимо было настроить себя на ЧУВСТВОВАНИЕ: своих импульсов,желаний, ощущений. Необходимо было найти баланс между ЭМОЦИЯМИ и тем как ЧУВСТВУЕШЬ! Это теория. Ее сразу нужно было подкрепить практикой, а именно сказать окружающему миру то как ты чувствуешь,без эмоций. Высказать то потаенное в душе ,что давно рвётся наружу,но сказать неудобно или страшно, но нужно,потому что это то,что ты чувствуешь. При этом важно не скатываться к эмоциям,говорить только о себе, о своих ощущениях.
Была посоветовала книга Искусство не нравиться и статья в газете об экологичных отношениях и коммуникации автора и ведущего марафона Смелости.
Что я сделала на практике: я раздавала всем знакомым комплименты в соц.сети-это шло от души и давно хотелось им все это сказать)))
К вечеру настроение было прекрасное и какое то светлое,честное слово!))