Сейчас прохожу тренинг и решил поделиться с вами упражнением, которое придаст вам мотивации для достижения ваших целей. Это упражнение можно назвать "Морковки".
Когда мы видим свою цель перед своими глазами, мы подобно ослику на картинке начинаем двигаться к ней. Морковка у нас символизирует ту жизнь, которой мы хотим жить.
Морковка сзади
Когда мы видим морковку впереди, это мотивация К. То есть мотивация к цели, к деньгам, к лучшей жизни. А есть еще мотивация ОТ. Мы чего-то сильно не хотим, и поэтому готовы сделать все, чтобы этого в нашей жизни не было.
Упражнение "Морковки"
Чтобы получить мотивацию и начать действовать, рекомендуется использовать сразу 2 морковки. Так будет эффективнее.
Что вам нужно сделать?
Негативный сценарий
Взять листочек и бумагу или открыть файл на компьютере и написать, что с вами станет через год, если вы не будете ничего менять в своей жизни. Обычно если человек не развивается, его жизнь постоянно ухудшается. Учтите это. Вам нужно представить все как можно хуже. Напишите, что с вами будет через 3 года, затем через 5, 7, 10 и 20.
Когда я писал свою историю, я испытывал жуткий дискомфорт. Если честно, в той параллельной вселенной все было так плохо, что я надеялся, что через 20 лет меня уже не будет.
Позитивный сценарий
Далее нужно выдохнуть и представить, что будет, если вы перестанете лениться, будете работать над собой и постоянно развиваться. Эта морковка гораздо приятнее и можно хорошенько размечтаться. Нужно также написать, что с вами станет через год, 3, 5, 7, 10, 20. Мне было очень приятно писать об этом, и оказалось что в позитивной параллельной Вселенной у меня даже больше детей, чем я хочу.
Однако мысли возвращали меня в негативный сценарий, потому что он произвел на меня очень сильно впечатление. Я подумал, что так не должно быть и представил, что было после того как я ушел. Что оставил после себя и какими словами меня вспоминали. И на душе стало хорошо.
Поделитесь в комментариях пробовали ли вы выполнять это упражнение и какой эффект получили)