Когда ребенок идет в первый класс, то родители в первую очередь задумываются о том, как он пройдет адаптацию, сможет ли усидеть за партой, но совсем забывают про сон. Чем младше ребенок, тем больше он должен спать. Так, первокласснику необходимо спать 10-11 часов в сутки, рассказала NUR.KZ психолог Городской поликлиники №36 города Алматы Самал Кунгеева.
"Обычно дети встают в школу в семь утра, а норма ночного сна для ребенка семи лет составляет 10-11 часов, поэтому первокласснику в постели необходимо быть уже в 20.00-21.30", – пояснила эксперт.
Самал Кунгеева рекомендует родителям соблюдать один режим дня на протяжении всей недели.
"Режим сна необходимо соблюдать не только в будни, но и в выходные. Если в пятничный вечер ребенок бодрствует до позднего времени, так как знает, что предстоят два выходных и можно будет отоспаться, то в понедельник он встанет с большим трудом и его продуктивность в начале недели будет низкой", – отметила психолог.
Ранее врач общей практики Динара Калиева рассказала, сколько кружков и секций должно быть у школьника.
Читайте также:
На сколько поднимутся пенсии казахстанцев к 2025 году
СМИ: Facebook и ФБР следили за переписками пользователей
"Нас мотало больше 10 лет по странам": Нучи о тяжелых временах и покупке квартиры для мамы
Минюст: Положения Конституции о сроке полномочий президента больше не будут меняться
Токаев прибыл в "Конгресс-центр" для участия в Саммите Совета глав государств ШОС (видео)