Если вы хотите бить мощно и наповал дожить оппонента, на помощь придут упражнения. В нокаут нужно вложить мышечную массу всего тела, а не только кулака. При соприкосновении с целью ноги, пресс, спина, плечи, руки должны быть жёсткими. Также немалую роль играет и техника.
Ну я попробую рассказать как сделать удар крепче,сильнее влекущим за собой нокдаун либо нокаут.
- Как говорил мой тренер спортсмен должен уметь отжиматься,ведь толкая свое тело своими руками он дарит им силу а так же мощь которая поможет при ударе. Если в день отжиматься на кулаках по 25 раз 4 подхода,вы сами заметите изменения в своем теле,а тем более в ударе.
- Вторым по значимости упражнении для мощного удара является набивка кулаков,то есть как это работает? Человек который стремится к однопанчевой схватке встаёт на против импровизированного снаряда,либо специального тренажера и начинает сначала тихо и спокойно а затем набирая обороты интенсивно и жёстко всаживать удары. Таким образом руки привыкают к дискомфорту и боли и последующие удары уже ни несут особых повреждений. Я написал об этом не просто так, ведь на протяжении всей своей спортивной карьеры я пользуюсь данным способом. Когда то мне тренер рассказал о том как раньше тренировались советские боксеры.они брали Календарь на 365 дней и каждый день били по нему стандартную двойку. Каждый день 1 тренировка. Благодаря этому в последний день когда оставался последний листок боксеры били спокойно по сути в голую стену и ничего не чувствовали.
Для мощного удара необходимо понимать какой урон вы можете нанести своим кистям. Для этого нужно тренировать кисти рук,для самого простого способа могу посоветовать эспандер.
А в целом в данной статье самые простые и действенные способы увеличить силу своего удара.
Естественно человек читающий это должен понимать что все ещё зависит от движения корпусом,плечами,ногами да и всего тела полностью,так же должен понимать что сильные удары несут за собой большие последствия для человека который такой урон.
Поэтому тренируйтесь для себя,становитесь лучше и делайте правильные решения,миру мир ☮️☮️☮️