Материнство всегда про радость?
Спойлер – нет.
⠀
В Европе есть понятие Baby blues (бэби-блюз). У нас данное понятие игнорируют. Ну не может быть женщине грустно после того, как она родила ребенка!
Но на самом деле – еще как может.
⠀
Бэби-блюз – не диагноз, а состояние. В первых родах встречаемость 75-90%. Вызвано гормональными изменениями после родов в ответ на новую для женщины ситуацию – как для психики, так и для тела. Обычно это происходит на 7–10 день после родов.
⠀
Другое дело – депрессивные расстройства. До 15% после родов!
⠀
Факторы риска:
▶️психотравмы во время беременности, родов и послеродовой период;
▶️первые роды;
▶️патология беременности;
▶️депрессивные эпизоды в анамнезе, акцентуации (особенности личности);
▶️сложные внутрисемейные отношения;
▶️рождение ребенка вне брака.
⠀
Симптомы:
*ухудшение настроения
*печаль
*плаксивость
*раздражительность
*бессонница
*потеря аппетита
*чувство одиночества
*хроническая усталость
*самоуничижение
* постоянная и необоснованная тревога за ребенка
⠀
Послеродовая депрессия – качественно иное от бэби-блюз состояние. Главное ее проявление – затяжное течение и 1-2 из указанных симптомов в ярком выражении. Часто в этом состоянии женщины не говорят вообще, уходят в себя.
Еще агрессия - часто направлена на ребенка или на себя.
⠀
1️⃣Депрессия - заболевание, как грипп или гипертензия, только поражает оно нервно-психическую систему. Депрессию надо лечить.
⠀
2️⃣Женщина точно не виновата что у неё послеродовая депрессия. Делитесь своими переживаниями!
⠀
3️⃣Если были осложненные роды, чуть не потеряли ребенка, не было «диадного контакта» (в карусели) - риск депрессии увеличивается.
⠀
4️⃣Заподозрили депрессию? Быстрее обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту (не психологу)! В арсенале лечения: психотерапия, препараты (не только антидепрессанты и транкв-ы), медитативные и аутотренинговые техники.
⠀
Послеродовые эмоциональные расстройства возникают втч из-за переутомления и усталости (но это не единственные причины).
⠀
Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Как помочь себе? 👇
⠀
Полезно? Сохраните и не потеряете.
В блоге также делюсь и другими полезными материалами, примерами и лайфаками в области ментального состояния. При подписке - не пропустите интересное 🙌
⠀
Есть свои лайфхаки для самопомощи в послеродовом периоде? Поделитесь и не забудьте поставить 👍