- Вот это встреча!
- Как дела? Занимаешься?
- Да нет, подростающее поколение привела...
А привела я свою дочку на пробное занятие по гимнастике в фитнес-клуб, в который я сама ходила ещё в далёком 2017г до беременности и тут "неожиданная" встреча с моим первым тренером.
Именно с занятий с ним началась моя любовь к тренажерке. Я очень долго думала, что я и спорт совершенно несовместимые понятия, что бегать это не моё, а уж тягать железки в зале это для качков, но никак не для женщины. Как же жестоко я ошибалась!
Очень долго отрицала, потом сомневалась, потом снова косо смотрела в сторону зала, пока не приняла и не полюбила.
Сначала были попытки начать через утреннюю зарядку, йогу, растяжку, марафоны в домашних условиях. Но со мной это все не работало, меня хватало не надолго, я забивала, находила более интересные занятия...
Но настал тот момент, когда я себе сказала: "хватит, так как есть, я больше не хочу, пора что-то менять" и пошла в зал.
Помню, было страшно, потому что непонятно, потому что боялась, что будут смотреть и смеяться (только позже я поняла, что всем, в принципе, все равно, что ты там делаешь).
Поняла, что без помощи я не разберусь и мне нужен проводник в мир "железок". И я взяла индивидуальные тренировки, и это было лучшим решением!
Я отдавала себе отчёт, что не зная правильной техники выполнения и нагрузки, я просто могу себе навредить, в какой-то момент я сорвусь, что-то пойдёт не так и все, я уйду в туман, зал будет потерян для меня как и я для него. Поэтому тренер мне был необходим, как человек, который мне показывал технику выполнения упражнений, давал правильную нагрузку, по сути, передавал мне инструменты для работы с собой, подбадривал, когда я готова была сдаться, влюбил в треражерку. И именно мой тренер мне объяснил, что занятия спортом это труд, что нужно понимать цель, к которой идёшь, и глупо ждать моментальных результатов, если до этого годами не было никаких движений, а лишь наращивание жирка.
И сейчас, спустя 5 лет, когда мы случайно встретились, я вспомнила весь свой путь к хорошей физической форме, к эмоциональному подъему и кайфу от того, что я делала.
И тут же родилась аналогия с тем, чем занимаюсь я, как коуч: работа с тренером - это как работа с коучем (кстати, это понятие как раз пришло из спорта). Я точно так же выстраиваю работу с клиентом в доверительной атмосфере, в партнёрстве. Коуч для клиента тот человек, который поддержит, подсветит путь, станет опорой в сложные моменты, даст ясность и чёткость, инструменты для понимания себя, своих целей, для построения пути.
В работе с коучем так же, как и в спорте, глупо ожидать моментальные результаты (они будут, но им нужно закрепиться, а смена мышления и выстраивание новых нейронных связей это длительный процесс), это про долгосрочное взаимодействие, которое даёт прочный фундамент, поддержку, новый путь, когда ты знаешь куда, как и зачем ты идёшь.
Кстати, самые первые изменения были видны уже через месяц, но реальные, ощутимые перемены в качестве своего тела я увидела спустя полгода регулярных тренировок.
Вопрос: а можно ли все то же самое сделать самому без коуча/тренера? - можно, но это будет дольше, методом проб и ошибок, но за это мы расплачиваемся временем, а оно, как известно, невосполнимый ресурс.
P. S: А вы готовы платить такую цену за "я сам/сама все смогу"?
Если нет, то у вас всегда есть возможность написать мне. Контакты в описании канала.
Было интересно? - ставьте лайк, пишите свои комментарии и до новых встреч в следующих статьях!