Помните, откуда эта прекрасная фраза? Так говорил Питер Пэн, единственный Мальчик на земле, который никогда не станет взрослым.
Фраза, сказанная главным героем детской истории, -- настоящее руководство для взрослых.
ВАМ ТОЛЬКО НУЖНО ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ…., чтобы покорить любые вершины, завоевать лучшие места и забрать награды, которые принадлежат ВАМ.
«Лена, Я боюсь. Мне кажется, моего опыта и знаний недостаточно, чтобы принимать участие в таком громком проекте. Откажусь. Хоть позориться не буду»…
Так начиналась в моем кабинете история Клиентки, молодой Девушки, невероятно талантливой, с золотыми руками и целым возом благодарных Клиентов.
А ВЫ ВЕРИТЕ В СЕБЯ? В СВОЮ КОМПЕТЕНЦИЮ? В СВОИ НАВЫКИ И СВОЮ СИЛУ?
На многих форумах Я читаю такой совет: «НАЧНИТЕ АНАЛИЗИРОВАТЬ СЕБЯ». Анализировать себя очень сложно. Нужно посмотреть на себя со стороны с абсолютной безэмоциональностью. Это – задача Психолога, обычному Человеку не под силу.
Вернемся в мой кабинет.
Девушка-Клиентка была талантливым стилистом. Ее приглашали работать на ТОП-показах Зайцева и других знаменитых дизайнеров. Но она постоянно отвечала отказом. И Я рекомендовала использовать ей
ТЕХНИКУ «ЗЕРКАЛО».
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
Подходите к зеркалу, засекаете 5 минут. Именно 5 минут, это важно. И в течение этого времени начинаете себя ХВАЛИТЬ именно в том направлении, которое у Вас вызывает неуверенность в себе и сомнения.
Например, Вы пишете контент на заказ. Но уперлись в потолок. Масштабироваться боитесь, повышать чек – нет уверенности. Смотрите на себя в зеркало и проговаривайте:
- Я крутой Автор,
- потому что у меня красивый слог,
- потому что у меня богатая практика,
- потому что меня с удовольствием читают,
- потому что я востребован,
- потому что я делаю РЕЗУЛЬТАТ своим заказчикам.
И так 5 минут.
ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ
Будьте готовы к тому, что Мозг начнет вести себя по обычному психологическому сценарию:
1. Вначале – СОПРОТИВЛЕНИЕ. Будет сложно подобрать слова, как-то внутренне неловко, будете не знать, как формулировать похвалу самого себя.
2. Дальше – ГНЕВ. Вы начнете злиться, подумаете, какого черта Я вообще занимаюсь этими глупостями?!
3. Потом – ИСТЕРИКА. Вы будете либо плакать, либо смеяться. Это нормально. Дайте выход этой эмоции.
4. И следом наступит ПРИНЯТИЕ.
Через месяц, Девушка-стилист рассказала:
«Лена, когда Я это делала, Я тебя ненавидела! Я кидала салфетки в зеркало от злости! Я не думала, что это так сложно! Хвалить себя перед зеркалом?! Это ж надо придумать такую чушь! Старалась говорить, что Я умная. Талантливая. Заслужила. Что Я много в себя вложила. И Я этого достойна. На 3й минуте у меня была ужасная истерика. Ненависть к себе. Больше 3х минут Я не смогла»…
Она делала это упражнение в течение месяца. Рыдала в первые 2 недели. Потом – стало гораздо легче. Наступило принятие себя, осознание своей ценности и гордость.
Дорогие, «ЗЕРКАЛО» - практика длительная и неприятная. Говорю, как есть.
Но где нет боли – нет терапии. Значит, мы с Вами просто мило пообщались.
Если боль нащупана – достаем ее, выкорчевываем из Вас, и начинаем вместе лечить душевную рану. Это непростой путь – но путь к исцелению.
Для записи – жду Вас тут.
#неуверенность #комплекссамозванца #гипнотехника #психология #поверитьвсебя #самооценка