Постепенно это состояние накапливается и вот что в итоге я слышу👇🏻
Каждый день мы испытываем стресс…
Постепенно это состояние накапливается и вот что в итоге я слышу👇🏻
1️⃣ “Параллельно веду несколько проектов, начинаю ловить выгорание, нахожусь в ступоре - что делать и как двигаться?
Возможностей вокруг просто капец, а я зависаю, нет сил на реализацию.”
2️⃣ “Посоветуйте, что делать? Прихожу с работы (у меня свой бизнес, дел невпроворот, понимаете состояние, да?) И дома тоже начинается: дети орут, собака лает, все время гвалт, уроки проверь, посуда не помыта. И как по щелчку - завожусь мгновенно, уже автоматически, ору на детей громче детей и собаки вместе взятых. Где радость и гармония в семье? Как сделать детям “добрую маму”? Просто “устроить себе отдых” не помогает.”
И ведь это не единичные случаи 😱 Посмотрите, вокруг столько уставших, недовольных и нерадостных людей.
Что с нами происходит?
Все дело в том, что долгое время мы копим и подавляем в себе негативные эмоции. Мы не знаем, что с этим всем делать.
К чему это приводит?
Накопившийся стресс - к апатии, выгоранию, постоянной усталости, депрессии. Теряется радость жизни.
Никак не получается отдохнуть.
Если продолжать подавлять негативные эмоции, то и до взрыва недалеко. А там уж как повезет попавшимся под руку… Или психосоматика даст о себе знать.
Выход в подобных ситуациях - ежедневная забота о своем психическом состоянии. Каждый день помогать себе - не накапливать негатив, учиться справляться со стрессом, учиться экологично для себя и окружающих выражать негативные эмоции.
Я подготовила для вас практикум: «Искусство маленьких шагов на пути Любви к себе»
Мне бы хотелось, чтобы каждый человек имел навык простых и быстрых практик, которые я назвала бы Психологической гигиеной.
Ведь все мы с детства приучены к личной гигиене, для нас это легко и просто.
Но настало время ухаживать не только за телом, но и за душой. Она также нуждается в ежедневных гигиенических процедурах.
Пора нарабатывать новые полезные навыки. Да и детям нашим будет легче их развивать!
В программе 10 небольших, но действенных практик. Они легки в выполнении. И при этом эффективны и экологичны. Этакая волшебная палочка на каждый день.
В течение 4х недель научитесь справляться со стрессом, восстанавливать ресурс, заботиться о себе.
В результате:
✔️Вы перестанете ругаться дома, срываться на детей и близких, ссор станет гораздо меньше, отношения улучшатся.
✔️Перестанете быть жертвой, обвинять других и прекратите накручивать страдания.
✔️Будете эффективны в бизнесе и работе, благодаря устойчивости к стрессу и хорошему настрою.
✔️Появится энергия на новые проекты, идеи.
✔️Будете чаще чувствовать радость и счастье в своей жизни.
Практикум будет особенно полезен предпринимателям, владельцам бизнеса, руководителям, ведь от психологического состояния, работоспособности, зависит успех дела.
Регистрация открыта!
Старт программы - 24 сентября
Количество участников ограничено.
📩Для участия пишите в личные сообщения.
