Недавно вычитала, что почти все участник Форбс встают в 4-5 утра. ⏰Они утверждают, что именно ранний подъем помог им добиться таких вершин. И исследование показало, что люди, которые начинают свой день с раннего утра имеют более устойчивое эмоциональное состояние 💆🏻♀️ А те, которые любят спать до обеда, более часто страдают депрессией🙇🏻♀️ 🧐 интересно! Я решила копнуть немного глубже в наш мозг и, как он реагирует на время🧠 Утро - наиболее продуктивное время для умственной деятельности. 🕢С 6 до 7 утра лучше всего работает долговременная память. Вся информация запоминается легче. 🕤С 8-9 утра включается логическое мышление. Мозг эффективно анализирует. Это лучшее время для принятия решений. 🕥С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Легко сконцентрироваться. 🕧К обеду активность мозга снижается. С 11 до 12.00 Можно сделать перерыв. 🕕С 12-18.00 идеальное время для физической нагрузки. 🕢После 18:00 - лучшее время для творчества. В голо