Как развивается беременность на 4-й неделе.
Твой ребенок
На этом этапе клетки бластоцисты начинают видоизменяться. Плацента уже начала формироваться, а в эмбрионе образуются три разных слоя клеток. Из первого слоя формируются система пищеварения, печень и легкие ребенка, из второго — сердце, мышцы, почки, репродуктивные органы и кости, из третьего — нервная система, волосы, кожа и глаза. На этой неделе происходят два важнейших процесса: во-первых, из слоя эктодерма формируется нервная трубка, которая в дальнейшем превратится в спинной и головной мозг твоего малыша. Важнейшую роль в этом процессе играет фолиевая кислота, ее рекомендуют принимать именно поэтому. Во-вторых, к концу этой недели сформируется и даже начнет биться крошечное двухкамерное сердечко, хотя оно еще слишком мало, чтобы его можно было увидеть или услышать. Твой ребенок продолжает расти очень быстро.
Твой организм
Если токсикоза у тебя еще нет, он может начаться сейчас. А если ты беременна двойней, симптомы могут быть еще более выраженными. Хотя токсикоз иногда еще называют «утренней тошнотой», эти симптомы могут проявляться в любое время дня и даже ночи, и справиться с таким состоянием бывает весьма непросто. Твоя матка увеличивается в размерах и давит на мочевой пузырь, поэтому приходится чаще ходить в туалет. Болезненность груди повышается вместе с увеличением молочных желез, которые нужны для грудного вскармливания. Конечно, не так-то просто обеспечивать себя нужными калориями, когда тошнит, но важно помнить, что в среднем беременной женщине требуется всего 200 дополнительных калорий в день и во многих случаях только в третьем триместре.
Здоровье и советы
Вполне вероятно, что ты страдаешь от чрезмерной утомляемости, но это совершенно естественно. Если тебе нужна поддержка, попроси твоего партнера, друга или члена семьи о помощи. Большинство дел может подождать пока у тебя снова не появится больше энергии! Если тебя тянет поесть, постарайся свести потребление нездоровой пищи к минимуму, отдав предпочтение тому, что принесет пользу и тебе, и малышу. Важно получать с едой достаточно питательных веществ, чтобы обеспечить правильное развитие ребенка. Внутри тебя формируется новая жизнь, поэтому позаботься о здоровье своего малыша уже сейчас, придерживаясь здорового и сбалансированного рациона. Отличное состояние здоровья зачастую помогает облегчить роды (хотя сами по себе роды не такой уж легкий процесс). Если ты еще не была у врача, то не следует откладывать визит к нему, поскольку медицинское наблюдение в период беременности очень нужно и тебе, и малышу.
