- ОТДЫХАЙТЕ
Отдыхайте чаще, используйте каждое мгновения в течении дня. Например послеобеденный отдых. Можно выучить упражнение для дыхания или стихотворение любимого поэта . Главное - переключится от рутины и уделить время на себя.
- СЛУШАЙТЕ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС
Дело за которое вы возьмётесь во время отдыха , вам подскажет внутренний голос . Хотя бы по 30 минут в день любимого дела сделает Вас счастливее .
- МЕНЯЙТЕ УГЛЫ ЗРЕНИЯ
Монахи уверены , что " если события нельзя изменить , то и переживать за них не стоит" , " недостатков не существует , их придумали люди " , " каждый человек совершенен по-своему ". "-" и "+" есть у всего , даже у аккумулятора =)
- МЕНЬШЕ РАССУЖДАЙТЕ , БОЛЬШЕ ДЕЛАЙТЕ
Не усложняйте . Все учатся через свои ошибки. Достигнуть знания можно если самому пройти путь к нему . Учеников монахов просили сжигать писания , чтобы те не становились заложниками слов , а практиковали учения .
- КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ
Будьте внимательны ко всему , что делаете . Вкладывайтесь в это на 100%. Если концентрироваться на настоящем моменте , то ум всегда будет острым и свежим .
И САМОЕ ГЛАВНОЕ - НЕ ЗАБЫВАЙТЕ УЛЫБАТЬСЯ !!! ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ,ПРИНЕСУТ РАДОСТЬ В ПОТОК ЖИЗНИ =)
