Висцеральный жир — это разновидность жира в человеческом организме, который накапливается между органами в брюшной полости. Это самый опасный тип жировой ткани — он производит токсины, которые вызывают хроническое воспаление, повышают уровень сахара и разрушают сосуды 💥
Висцеральный жир накапливается так же, как и подкожный — из-за
▫️малоподвижного образа жизни
▫️переедания
С возрастом жировые отложения в организме накапливаются более интенсивно, так как ▫️замедляется метаболизм
▫️сокращается количество гормонов (эстрогена, тестостерона, экстрогена)
⬇️
В результате страдает здоровье: возрастает риск диабета, сердечных приступов, ожирения печени, повышается холестерин
Для борьбы с ним следует, в первую очередь, пересмотреть повседневные привычки:
✅Питайтесь правильно, добавьте белок и овощи в свой рацион
✅Соблюдайте питьевой водный режим в течении дня
✅Добавьте физическую активность
✅Высыпайтесь
Научитесь осознанно и комплексно подходить к здоровью, в этом Вам может помочь Пилатес ✨
❤️В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
##пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates а#polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
