Навряд ли найдется такой счастливчик, который не знаком с внутренним голосом. Я про внутреннего критика.
Откуда он взялся в нашей голове? давайте разбираться.
У каждого из нас есть сознание и подсознание. Однако, большинство из нас осознает только сознание, потому что с его помощью мы перерабатываем поступающую информацию. В сознании мы выносим суждения, мучаемся навязчивыми мыслями, вспоминаем, что дважды два равно четыре, обещаем себе бросить нелюбимую работу и заняться чем-то стоящим и прекрасным.
Сознание полностью развивается только по достижении пубертатного возраста, когда заканчивается формирование лобной доли мозга. Подсознание(не аналитическая часть головного мозга) полностью сформировано, когда мы приходим в этот мир. К подсознанию имеет отношение все, что касается чувств, инстинктов, спонтанных криков, слез и истерик.
Подсознание это хранилище, в которые мы складываем с раннего детства всю поступающую информацию. Оно верит всему и не ведает разницы между истиной и ложью, у него нет фильтров. Подсознание впитывает слова, улыбки, нахмуренный взгляд, слезы, крики, вздохи, абсолютно не фильтруя. Именно так формируются наши убеждения.
Подсознание содержит план нашей жизни. И мы следуем ему, опираясь на поток собранной информации. Мы не осознаем убеждения, сформированные в детстве нашим подсознанием. Даже когда сознание становится готовым к работе, оно все равно контролируется подсознанием. Сознание думает, что оно всё контролирует, но это не так. Подсознание ни о чём не думает, но всё контролирует.
Если в детстве мы видели, что родители проводят на работе с утра до вечера, слышали вздохи и причитания, что денег не хватает, то в голове нашей формируется убеждения: "деньги это трудно", "денег не хватает", "чтобы заработать, на хлеб нужно очень много работать, а на хлеб с масло - воровать", "обеспечено живут только нечестные люди"...
“Тебе это не под силу”, “ты этого не достойна”, “даже и не мечтай”... Слышали, эти фразы в своей голове? это из подсознания вещает ваш внутренний критик голосами близких людей, учителей, тренеров…Внутренний критик, как и взрослые в жизни ребенка, пытается вам помочь, защитить вас от опасности эмоционального или психологического характера.
ТАК ВРАГ ИЛИ ДРУГ?
Ответ прост: внутренний критик не даст нам вырваться из негативных установок, пока мы их не осознаем. Он, как враг погубит наши таланты, затушит огонь, который мог бы зажечь многих. И это наш друг, если с его помощью мы научимся доставать из темноты подсознания то, что ограничивает наше мышление.
Вот несколько лайфхаков, как внутреннего негативщика превратить в сотоварища:
- понять и принять, что в вас живет этот голос
Этот голос пытается унизить вас или осудить ваши действия, мысли, желания.
- загнать его в рамки
Например, заблокируйте для него вашу чувственно-эмоциональную сферу, разрешите критиковать только ваши поступки.
- относитесь к себе мягче
Не молчите в ответ, попытайтесь защитить и оправдать себя.
- подружиться и общаться с внутренним критиком
Поблагодарите за те его порывы, в которых он пытается защитить вас от предполагаемых угроз. Зафинальте вашу беседу словами о том, что вы уже достаточно взрослый человек, чтобы самостоятельно принимать решения и преодолевать препятствия на жизненном пути.
С внутренним критиком мы разобрались.
А что же делать с ограничивающими убеждениями, которые навязал нам этот “товарищ”?)
Реальность в которой мы живем сейчас создана нашими убеждениями. Это значит, что изменив наши убеждения, мы можем изменить и нашу реальность!
Когда мы наберемся смелости поверить в то, чего еще нет, - наша реальность начнет меняться.
И вот несколько способов проработки нового мышления, установок и убеждений:
- Манифестируйте свои желания.
- Ведите себя так, как будто вы уже существуете в новой реальности.
- Визуализируйте свое желание
- Окружайте себя правильными людьми.
Важность окружения переоценить невозможно. Найдите таких людей, рядом с которыми ваш внутренний критик превратится во внутреннего мотиватора)
Найдите тех, кто мечтает и добивается. Кто мыслит широко. Найдите таких людей, рядом с кем море покажется по колено. Попросите вселенную, чтобы она сводила вас с такими людьми. Внедритесь в ту среду, где они могут тусоваться.
В моем клубе женской реализации соберутся именно такие девушки и женщины: с горящими глазами и сердцами, они ищут и находят свое жизненное призвание, реализуют свой творческий потенциал, открывают новые границы своего сознания, взрывают реальность своей энергией.
Я хочу дать вам правильное окружение.
Я приглашаю вас в нашу команду, чтобы вместе прорабатывать негативные установки, работать с внутренним критиком, брать управление своим мышлением в свои руки, открывать для себя новые возможности и горизонты.
Следите за новостями в моем телеграм канале: https://t.me/lubi_moe_delo