🤔для тех у кого есть боли в пояснично-крестцовом отделе, ягодицах и задней поверхности бёдра
👇 Давайте разберёмся из-за чего могут возникнуть эти боли.
🦵Как правило, данного вида патологии возникают из-за дегенеративных изменений в поясничном отделе позвоночника, которые могут перерастать в грыжи, также из-за стеноза позвоночного канала
🏊♀️В результате чего человеку тяжело занимать определённое статическое положение: сидеть, стоять и даже лежать
🦶Если выразиться просто, то болевой синдром возникает из-за мышц, которые соединяют туловище и ноги человека
📍 здесь стоит перейти одному из самых популярных мифов, который связан с тем что:"У меня боль, потому что защемило седалищный нерв"
🧠Ещё раз продублирую, НЕРВ ЗАЖАТЬ НЕВОЗМОЖНО, ОН НЕ МОЖЕТ БОЛЕТЬ, ЕГО НЕВОЗМОЖНО СДАВИТЬ.
🧠Его основная функция - это передача информации о состоянии мягких тканей, его окружающих, в центральную нервную систему
🦵Болеть могут только ткани с болевыми рецепторами, в данном случае это мышцы задней поверхности бедра, таза, и голени.
👉 Помимо мышц, этими же болевыми рецепторами обладают и сухожилия - место соединения мышц к кости. И тут мы говорим о другой вида патологии - Хамстринг-синдроме (Хамстринге) - группе мышц задней поверхности бедра, соединённых в одно сухожилие, которое прикрепляется к седалищному бугру
🤔Единственное что следует добавить, что данная патология может возникнуть и самостоятельно, если человек длительное время увлекался спортом, в частности лёгкой атлетикой, или получил травму
👉 В принципе будет та же симптоматика с мышцами, окружающая седалищный нерв: задней поверхности бедра, таза и голени
🐈Человеку такие проблемы рекомендуют решить с помощью таблеток, физиопроцедур, массажистов, иногда даже оперативно. Но всё это не устранит причину боли
💪Единственное что устранит эту причину устранит, так это упражнения на 3 сегмента:
1⃣ Улучшающие кровообращение в мышцах корпуса;
2⃣ Упражнения на мышцы сгибатели-разгибатели бедра, а также мышцы тазовой области
3⃣ Ну и самое главное декомпрессионные упражнения на ноги
👇Всё это позволит улучшить кровообращение, восстановить питание костной ткани и,как следствие, избавить от болевого синдрома
🔥поэтому, для тех кто испытывает вышеуказанные симптомы уже больше полугода
🔥🔥на бесплатной консультации дам пошаговый план, как избавиться от боли без лекарств и операций, даже не выходя из дома
📱Для записи Вам нужно написать мне сообщение с кратким описанием своей ситуации в WhatsApp 8-903-379-93-88, или в Телеграм @olga_real и мы в индивидуальном порядке разберём Ваш вопрос. Возьму 5 человек
{Реабилитация без операций 🐈}
#седалищныйнерв #защемлениеседалищногонерва #ишиас #лечениеишиаса #грыжапозвоночника #грыжалечение #грыжабезоперации #хамстринг #позвоночнаягрыжа #лфк