Как же правильно сдерживать свои эмоции и нужно ли это вообще. А как их можно не проявлять? Это противоестественно.
Механизм
Например, страх. Страх - это присутствие в вашем организме таких гормонов как адреналин, кортизол, там много гормонов, целая группа гормонов стресса. Гормоны сообщают очень важную информацию и ваши органы чувствуют. Ты видишь перед собой опасность и нужно что-то делать, принимать решение.
Если вы на страх будете отвечать бездействием, то вы рано или поздно погибните. Любая эмоция сопровождается работой нервной системы и гормональные системы. Эмоции даны для того, чтобы вы могли спасти свою жизнь, они отвечают за сохранение вашей жизни, чтобы вы были целыми и невредимыми. А вы пытаетесь взять под контроль то, что контролировать в принципе не нужно. Нужно следовать и отзываться на свою эмоцию.
Вопрос в другом: могу ли я находиться возле источника опасности постоянно, если этот источник муж – неадекват, который бьет, пьет, изменяет, постоянно обижает, унижает или токсичный начальник? Мне нужно научиться контролировать свои эмоции рядом с ним или мне нужно научиться работать, например, с границами личного пространства и избавить себя от общества человека, который постоянно вызывает у вас эти эмоции?
Или, например, я нахожусь в окружении людей, которые меня постоянно вводят в состояние агрессии, я постоянно впадаю в какое-то не здоровое состояние. Нужно вести речь не о том, как овладеть своими эмоциями, а какой круг общения и условия выбирать для себя, чтобы вы имели право проживать свои эмоции при необходимости и не имели чувство страха.
Я удивляюсь людям, которые пытаются научиться управлять тем, что не поддается управлению. Тебе делают больно, нарушаются твои границы, а ты должен терпеть?
Скрытая угроза
Что происходит внутри женщины, когда она начинает терпеть – ее психика, нервная система и гормональная система начинает реагировать, у нее начинает повышаться артериальное давление, весь организм мобилизуется потому, что она находится рядом с источником опасности для своей жизни. Естественно, возникает тревога, беспокойство и ей по логике вещей нужно дистанцироваться для того, чтобы не находиться рядом с источником этого эмоционального дисбаланса. Но она пытается обмануть себя и сделать все возможное, чтобы не заметить тех сигналов, которые дает ее организм. Он кричит «беги, уходи отсюда, тебе нужно спасать свою жизнь». Но она стоит на месте, ничего не делает. А это прямая дорога к проявлению психосоматики, к формированию какой-то болячки хронической.
Если вам страшно, то нужно прожить эмоцию. А как прожить? Избежать столкновения с опасностью и агрессией, защищайте себя, отстаивайте. Как только начнете игнорировать все эти процессы, будете погружаться в уязвимое состояние, в состояние, где психосоматика будет проявлять себя.
Наш организм гормональная система, он не определяет от кого исходит опасность, от мужа неадекватного или от медведя в лесу, разницы никакой. При бездействии результатом будет ослабление вашего иммунитета и начнет формироваться предрасположенность к психосоматике.
Поэтому запомните, нам эмоции даны для того, чтобы мы их проживали, а не для того, чтобы мы держали их в состоянии контроля.
Это очень распространенное требование к соискателям какой-либо вакансии. Когда человека принимают на работу, одно из требований – стрессоустойчивость. Я по-другому понимаю эту фразу - ищем на работу человека готового стать инвалидом.
Стрессоустойчивость – это постепенное сближение с состоянием инвалидности, потому что в этих ситуациях нужно правильно взаимодействовать со своими эмоциями, со своими гормонами, со своей гормональной системой, нервной системой, а не терпеть и игнорировать.
Научитесь работать не с эмоциями, а со своим окружением. Выбирать такое окружение, где вам не нужно будет рядом с человеком проживать состояние ярости и проживать состояние страха, а все будет хорошо.
А как вы считаете? Или может быть это было у вас? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях. Ваш опыт или мнение может помочь другим людям. Заранее спасибо.
"Если наша статья была вам полезна, будем благодарны за лайк, подписку и комментарий. Подписка на наш канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации".
Прошу Подписаться, чтобы первым увидеть наши новые интересные статьи, это очень важно!!!
Читайте также:
#отношения #психология #интересныефакты #саморазвитие #полезныесоветы