Доброе утро🌺
Как во вчерашней упоминала, вчера была последняя сдача анализов. До нг максимум ттг пересдам, чтоб посмотреть от лета и солнышка он начал расти снова или дозировка маловата.
На работу я вчера приехала злая, с больной головой и ненавидящая весь мир, а всё почему? А потому что 14 часов голода это ад, никогда мне не понять комфорта на ИГ. Изжога в горле, пустой урчащий желудок, головная боль,хотя я выспалась и меня покинул 1 кг от этого факта(ну и яж не доела ккал без фруктов и сладенького). Так что по приезду у меня был пир.
Вкусовые сосочки ликовали.
На работе благо всё было тихо и спокойно.
Пообедала я как всегда.
Перекус был шарлоткой и кофе и голова наконец-то немного хоть прошла.
Поехала я на маникюр и депиляцию.
И вот тут мне приходят результаты анализов.. Столько недовольства, матных слов, наверное маникюрщица не слышала🤣 я такая злая...на себя!никогда не была, а там что?
Всё отлично!!нет,есть над чем работать, но диабета нет, ни скрытого, ни 2го типа, ни инсулинорезистентности, нифига!даже кортизол в норме,последний гормон половой прогестерон тоже, да, можно немного зацепиться за сахар 5 единиц, но и он еще норма. Инсулин 9, при норме от 3 до 27(где то виду 24), с пептид, кортизол, гликимированный гемоглобин всё прям в серединке!! И вывод какой? Я тупо нажрала свои +25+30 кило.. Ни гормоны, ни еще чего, просто банально и тупо!
Моё состояние до сих ужасное. Нет, на фоне анализов я рада что я здорова(аит остаётся), хоть завтра собирайся рожать и вес не помеха. Но вот это осознание что всё гуд и похудеть спокойно и просто мешает банальное не соблюдение дефицита просто вымораживает.
А вот это приписка к тем кто считает, что если вес под сотку обязательно инсулинорезистентность и ИГ или кето единственный выход: ВРАНЬЁ!!!! Что это следствие вполне мб и то я пример того что и это не правда, и вот трясти анализами личными буду кто еще будет девочек поголовно на ИГ, кето и тд сажать без анализов🤬🤬🤬🤬
Вывод: всё банально до безобразия, подсчет ккал с дефицитом, баланс бжу, адекватная нагрузка и будет всем счастье. Ни убавить ни прибавить.
Осознавать то и понимать понимала(раз выбрала этот метод похудения), но когда это уже и анализами подтверждено, то просто ааааааа.
Вчера еще ради интереса взяла анализы моего мужа, у которого по всем счетчикам недостаток веса: холестерин выше моего, верхняя граница нормы😐, сахар 4.88😐 и он худой 😭как это работает?
Короче депиляция тоже прошла в переваривании этой информации.
Домой пришла уже поздно, поужинала скумбрией запеченной и баклажами с сыром и помидорами.
Бедро на обед, скумбрия на ужин, и вуаля, жиры добраны великолепно, как и ккал. Поэтому вывод, не готовить их вместе на рацион недели. Есть риск перебрать. Все таки жирненькое блюдо должно быть одно в день.
Ну и походила немного вечером после процедур.
Короче среда перевернула моё сознание. А то это же так классно себя жалеть и верить во внешнее, что не я виновата, а оно само. Я просто в прострации(хотя это многим было и понятно, да и мне где то на задворках сознания).
Всем спасибо за внимание 🌺
Будьте здоровы!
#тайный смысл #причина ожирения #ожирение #рацион питания #похудение #сдача анализов #результаты анализов #как похудеть