Всем привет!
А у вас как, отопление дали уже? Нам в понедельник обещают, 19го сентября. Ну посмотрим. Дома даже не то чтобы очень холодно, но как-то сыро и противно. Вот и сейчас за окном дождь идёт. Хотя большой вопрос, что хуже - когда отопления нет и холодно, или же когда начнут топить, а на улице потеплеет и мы дома будем задыхаться. Носки и теплую кофту несложно надеть.
Можно сказать, как в прошлом веке живем, давно бы пора заморочиться и установить регуляторы тепла, но иногда бывает так, что лучше ничего не трогать)).
Зато когда холодно нет никаких проблем набрать 1700 ккал, а то и побольше.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Меню за вчерашний день, как всегда, без изысков.
Завтрак
С предыдущего вечера меня ждал кусочек шарлотки с яблоками. Если посмотреть на калорийность, то вроде бы и не страшный совсем пирог, особенно если заменить пшеничную муку на какую-либо более полезную, хоть на цельнозерновую, а вместо сахара добавить заменитель. Впрочем, страшной беды я и в сахаре не вижу, никто же не ест его ложками. И шарлотку каждый день не ест.
Насколько я помню, шарлотка вкуснее в теплом виде. У остывшей уже и аромат не тот. Вам вот какая больше нравится - теплая или холодная?
Ну а перед десертом была плошка творога с грецкими орехами (я их потом на творог покрошила). И что я вам скажу - с творогом на завтрак я скоро завяжу. Такой завтрак хорош летом, а сейчас все же хочется что-то поинтереснее, повкуснее, потеплее, опять же.
Обед
Вчерашние щи, но сей раз со сметаной. Хлеб. Цикорий с молоком.
Полдник
Часа через два после обеда пошла варить себе какао. Пока варила, уничтожила персик. А к самому какао добавила сыр и орехи.
Ужин
Не знаю как назвать, просто блюдо из кабачков. Хотя и на запеканку претендует. Состав без мяса, но из-за яиц и сыра все равно достаточно сытно. Но если сделать в середине прослоечку из фарша, то будет значительно вкуснее)). Впрочем, итак очень даже неплохо.
Сразу добавлю и раскладку по продуктам. На удивление, при обилие сыра блюдо получилось не очень калорийным. Однако, ладно сыр. Но откуда жир в сырых кабачках?
Вприкуску был ещё дачный помидор и кусок хлеба. Ночером - кружка чая с лимоном и ещё одна безо всего.
Итого
Вот как то так.
Отличного всем настроения и вкусных, но полезных тарелок!
Ваша Десятипудовочка.