Интересная у нас жизнь. Шумная. Быстрая. Активная.
Иногда голова кругом, верно?
- Успеть все,
- быть идеальной,
- самообразовываться,
- рожать детей,
- быть хранительницей очага,
- сиять красотой и….
- еще успеть сделать красивое фото в социальные сети.
Много требований, много правил и социальных установок. А еще, ежедневно мы потребляем ТАКООООЕ количество информации, которое лет 200 назад Люди бы изучали месяц, а то и больше.
Жизнь сейчас, как колесо: бежишь – живешь, остановился – все, считай КОНЕЦ.
Поэтому большинство из нас – находятся постоянно в состоянии стресса.
Про тревожность и нервное состояние мне говорит на Консультациях практически каждый второй Клиент. В таком напряжении очень сложно жить, работать, радоваться, следить за своим здоровьем, и быть, первоочередно, опорой себе. Что уж говорить о родных и семье.
И все это понимают.
Поэтому стараются себе помочь всеми возможными способами: медитируют, ведут дневник, ходят к Психологу. Но это все не дает быстрого результата, а наш организм хочет помочь себе здесь и сейчас.
Поэтому, выбирает ЕДУ)
А что такое еда? Естественно, это самый быстрый и доступный источник эндорфинов.
Вот представьте, пришли с работы, устали, начальник капал на мозг весь день….Лучшее решение – завалиться на диван со сладеньким и хорошим фильмом.
Или, стоим в пробке, переживаем, опаздываем – начинаем жевать орешки. Раз, два – полпакета как не бывало)
А если важный удаленный проект? Времени нет, нужно скорее сдавать отчет! Сплошной стресс. Пиццу заказали, жуем, так работать легче, конечно.
А знаменитое ведро с мороженым, которое способно утешить в самые тяжелые минуты? Сразу вспоминается фильм “Бриджит Джонс”)
А вы часто едите без чувства голода?
По статистике 49% Людей, испытывающих стресс, заедают его. И это естественно для нашего организма. Ведь наш мозг - штука непростая. Он нуждается в спокойствии и всеми способами пытается избежать стресса.
Но что же делать? Мир-то не изменишь?
Принимайте совет, мои Дорогие.
Начинайте слушать мою Аффирмацию.
Она поможет снять тревогу и напряжение. Слушайте аудио в течение дня и обязательно на ночь, в наушниках или без, как Вам удобнее.
И постепенно заметите, как начнет меняться Ваше внутреннее состояние. Станет гораздо легче находить время для тренировок, мотивацию, чтобы не пропускать занятия. Вы больше не будете заедать стресс колбасой после 9 вечера или банкой мороженого, если что-то пойдет не так.
Просто включите звук и поставьте на повтор…)
А если хотите разобраться в отношениях со своим телом – приглашаю Вас к себе на консультацию.
#психология #тревога #заедаюстресс #расстройствопищевогоповедения #мотивация #тренировки #сделатьтело