Любая эмоция сопровождается определенным дыханием.
Моё дыхание - это мои эмоции.
Спокойное, глубокое дыхание = спокойное эмоциональное состояние, как следствие, физическая раскрепощённость.
Определённой эмоции, которую я испытываю, соответствует определённый тип дыхания и через гармонизацию дыхания можно прийти к гармонизации эмоциональной сферы.
Если я нахожусь в постоянном стрессе, то у меня вырабатываются определённые привычки дыхания, определенная модель, шаблон - паттерны, соответствующие моему эмоциональному состоянию.
Эти привычки (паттерны) в итоге оседают на бессознательном уровне, как мышечная память, тело всё запоминает, в результате чего, можно оказаться в ловушке и постоянно быть подверженным стрессу, беспокойству и тревоге.
Это легко может привести к психосоматическим заболеваниям и болезням.
Меняя дыхание мы меняем своё состояние.
Как итог: Дыхательные практики восстанавливают. Когда мы занимаемся спортом мы также меняем дыхание.
Каждый вид спорта имеет свой ритм и темп дыхания. Когда бежим оно одно, когда плывём другое, когда занимается единоборствами третье, и т.д.
А вы осуществляете дыхательные практики?
