Что происходит с вами, друзья, если вы долго не спите? Однозначно появляется вялость, апатия, слабость, раздражительность, может иногда и агрессия, пропадает аппетит. Может доходить до того, что уже вроде лег наконец, а сна нет.
Это все негативно сказывается на организме, я бы даже сказал, медленно его убивает. А может и быстро… Ученые озадачены вопросом, насколько явно именно из-за нехватки сна человек может умереть.
Организм может обойтись достаточно долго без еды, чуть меньше – без воды, а вот без сна может наступить быстрая смерть. Хотя чаще мы думаем о том, что нехватка сна в основном влияет на наш мозг.
Ученые зашли дальше, и нашли другие аспекты убийственной силы бессонницы и отсутствия сна. Для чего нам нужен сон? Сон для слабаков? Наоборот, сон поможет восстановить силы, привести организм к балансу.
Во сне замедляется работа многих органов – своеобразная передышка перед новым днем. Мы отключаемся от проблем внешнего мира. Ученые прекрасно понимают, что, да, мозг реагирует на нехватку сна, но что именно убивает организм…
Опыты проводились в лаборатории Рогульи на плодовых мушках. Снова же, какое отношение это может иметь к человеку? Просто потом эти догадки были подтверждены на млекопитающих. В чем суть исследования?
Этих мушек закрывали в специальных колбах и создавали там температуру, при которой они не могли заснуть. Через несколько дней многие из мух погибли. Тем, что выжили, снизили температуру и так погрузили в сон.
Но через короткое время снова пробудили и не дали спать. Так вот через 5-10 дней и эти мушки начали гибнуть. Все дело в том, что их организм не смог восстановиться между бессонницами. Организму нужна регулярность.
Но что еще интересно, ученые провели вскрытие и не нашли никаких явных повреждений органов за такой период без сна, но выявили кое-что другое. В ЖКТ было невероятное множество реактивного кислорода.
Обычно мы его выдыхаем в процессе дыхания, или перерабатываем при помощи выделительной системы и антиоксидантов, а здесь он накопился в организме. Значит пошел сильнейший окислительный стресс.
Клетки не просто повреждены, а находятся в плачевном состоянии. Чтобы было понятнее, именно из-за этого быстро наступают сбои в работе выделительной системы, увеличивается риск появления новообразований в десятки раз, тромбообразование неизбежно.
Чтобы подтвердить догадку, ученые пошли на, казалось бы, смешной и смелый шаг. Они не давали мухам спать и при этом кормили их антиоксидантами. И что вы думаете? Это сработало! Мухи не просто долго находились без сна…
Они не умирали, а еще и выглядели достаточно долго активными, бодрыми, спокойно летающими по своей экспериментальной колбе. Значит отсутствие сна, окислительный стресс и смертность точно взаимосвязаны.
Ученые не берутся однозначно утверждать, что именно окисление клеток вследствие нехватки сна убивает организм, но гипотеза имеет место быть. Окислительный стресс и при других факторах губительно сказывается на организме.
Мой совет, спите, отдыхайте, давайте организму время на восстановление, чтоб ни мозг, ни ваши клетки, ни органы не давали сбоев. Нам, итак, хватает удара для организма: экология, беспорядочное питание, вредные привычки.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!