Многие женщины теряют стремительно теряют прежнюю форму
Исследования показывают, что приблизительно 30% женщин в возрасте от 50 до 60 лет не просто имеют лишний вес, а приближаются к первой стадии ожирения. И это при том, что многие из них были довольно стройными до наступления менопаузы. И для этого есть три основных причины. Во-первых, многие женщины сталкиваются с определенными проблемами со здоровьем, из-за которых не могут сохранять прежний уровень физической активности. Во-вторых, эффективность тренировок заметно снижается в связи с тем, что организм гораздо медленнее расходует энергию. В-третьих, уменьшение уровня эстрогена негативно сказывается на скорости метаболизма.
Именно поэтому сохранять прежнюю фигуру после климакса уже довольно трудно. В связи с этим многие женщины с интересом наблюдают за звездами за 50+, которые умудряются оставаться в блестящей форме. Таким примером может служить 57-летняя Паулина Поризкова.
На днях она обратилась к своим поклонникам в соцсетях. Знаменитость опубликовала небольшой отрывок из своей тренировки и решила честно обсудить с поклонниками вопрос сохранения фигуры после менопаузы.
Модель призналась, что поддерживать себя в форме после наступления определенного возраста стало невероятно трудно. В связи с некоторыми проблемами с бедрами Паулина больше не могла заниматься пилатесом и выбрала… Физкультуру. По словам Поризковой, она нашла тренера, который учитывает индивидуальные особенности ее организма и нынешнего состояния здоровья.
«У старения есть недостатки. Например, приходится довольно много работать над вещами, которые казались само собой разумеющимися», — подчеркнула модель. Она добавила, что самый упорный труд не сделает ее такой же гибкой или сильной как в молодости. «Я осознаю свои слабости, горжусь сильными сторонами. И, что самое главное, у меня достаточно мудрости для того, чтобы соединить это вместе и восхититься результатами», — поделилась своими размышлениями Паулина.