В такую прохладную погоду очень важно оставаться в тонусе и не впасть в осеннюю хандру. Делимся хитростями, которые помогают повысить продуктивность.
1. Подумайте о самой важной задаче на день
Не бросайтесь сразу проверять соцсети и мессенджеры, проснувшись утром. Вместо этого задайте себе вопрос: какое важное дело вам нужно сделать в первую очередь? Это эффективный способ, который помогает выполнить важную задачу вовремя.
2. Съешьте на завтрак то, что радует
Будет отлично, если вы съедите что-то полезное. Но если захочется скушать любимое пирожное, не отказывайте себе. Наслаждайтесь едой и отвлекайтесь от работы в такие моменты.
3. Отключите уведомления
Выключите уведомления на то время, когда вам нужно сосредоточиться на чём-то. Так вы вовремя выполните работу, а сообщения, которые вам пришли, сможете посмотреть позже.
4. Начните пользоваться таймером Pomodoro
Благодаря такой методике вы разбиваете рабочий день на интервалы: 25 минут работаете, потом 5 минут отдыхаете. А после четырёх циклов делаете более долгий перерыв на 15 минут. Таким образом, вы снизите риск выгорания на работе и отдохнёте в перерывах.
5. Смените рабочую обстановку
Устройте себе офис в уютном кафе. Даже небольшая смена обстановки поможет вам стать гораздо продуктивнее.