Мы не слышим друг друга, когда нам больно. В такие моменты мы чувствуем потребность донести до другого то, что нам причинили боль, либо как-то отстраниться.
Слова и тон голоса, которые вы решите использовать в этот момент определяют, разрушаете вы отношения или укрепляете их.
Эмоции - гнев и обида, окрашивают слова, в итоге, сложно обсудить свои чувства с другим человеком без провокации.
Навык сочувствия предполагает, сначала предотвратить конфликт, а потом разбираться в ситуации. Для этого вместо мгновенной реакции защиты и отвержения вы предлагаете помощь и поддержку.
Ведь, в итоге, делая больно тому, кого вы любите, вы делаете больно себе.
В начале не просто будет найти правильные слова и не впадать в свои реакции, но чем больше вы практикуете, тем легче и естественней будет получаться действовать с пониманием.
Эффект - связь с состоянием другого человека и взаимопонимание в отношениях.
Представьте, что в момент конфликта ваш партнёр как ребенок, которому больно, плохо, обидно. Как можно наказывать его за это? Лучше помочь прийти в себя. Если вы делаете это друг для друга, это настоящие партнёрские отношения, которые делают вас обоих сильнее.
#отношения #генетическаятравма #генетическиеключи