Вопросы, которые следует задать перед началом отношений:
Если бы существовал универсальный чек-лист из вопросов для будущих пар, то мир бы не знал неожиданных разрывов, болезненного конца отношений и неприятных сюрпризов от человека, с которым вы уже долгое время вместе. Увы, любые отношения - кот в мешке. Что выяснить у партнера в начале отношений, чтобы у них не было трагичного конца
1. Совпадают ли ваши взгляды на отношения ?
Один ищет серьезные отношения и на всю жизнь, а другой страстные на одну ночь. Чтобы совпасть в запросах, нужно изначально проговорить важные элементы, например, нет ли у вас незавершенных отношений или брака, насколько эксклюзивные отношения вас устраивают, что, по вашему мнению, можно назвать изменой.
2. Личные границы
Каждый человек индивидуален: кто-то считает, что люди в отношениях должны проводить время 24/7 и совместные ночевки - обязательное условие отношений, другой может полезть на стенку от дефицита личного пространства, а спать предпочитает в гордом одиночестве. Важно, чтобы у вас с потенциальным партнером были примерно одинаковые представления о количестве совместного времени. Если для вас в приоритете работа, встречи с друзьями или хобби, расскажите об этом. Объясните, почему вам это нужно, сколько времени планируете тратить на это и почему не готовы жертвовать любимыми делами даже ради отношений.
3. Планы на дальнейшую жизнь
Переезд в другую страну может стать огромной неожиданность для партнера, от который он просто так не оправится. Или, например желание завести ребенка в ближайшие годы жизни.
Если у одного из вас в перспективе есть глобальные проекты, которые радикально меняют уклад жизни, стоит этим поделиться. У каждого могут быть личные планы на жизнь вне зависимости от того, в отношениях он или нет. Начиная встречаться, вы начинаете строить совместную жизнь, одновременно оставаясь отдельными личностями со своими желаниями и ценностями. Не забывайте это.
4. Чего вообще хочется ?
Максимально размытый вопрос о ценностях и целях, мечтах и планах помогает человеку раскрыться, позволяет увидеть его принципы, а значит - понять, насколько совпадают ваши глобальные представления о жизни. Хочет ли он заработать миллионы или предпочитает тихую деревенскую жизнь? Приемлет ли обман? Что для вашего избранника хорошо, а что плохо? Одинаковые взгляды на жизнь и моральные принципы — то, без чего встречаться будет сложно.
5. Умение идти на компромисс
Умение находить с партнером компромисс - залог долгих и крепких отношений. Некоторые считают, что это - удел слабых, но на самом деле отношения это в первую очередь работа в команде, взаимное соглашение, которое достигается сторонами посредством уступок. То есть для достижения согласия каждая из сторон должна чем-то пожертвовать, чтобы избежать конфликта.
Свободные отношения: плюсы и минусы.
Проанализируем приятные стороны свободных отношений, а также недостатки. В чем же заключаются преимущества таких связей? Так как они носят вольный характер, то в любой момент можно отказаться от отношений. Оба партнера ничем не обязаны друг другу. Не нужно отчитываться, где и с кем провел свободное время. Один может пойти на вечеринку, другой – в клуб.
Это абсолютная независимость. Отсутствует такая проблема, как постоянные попытки перевоспитания партнера. Такие отношения не грозят сознанию и психике, и быт их не портит. Многие замечают тот факт, что совместное проживание способствует быстрому истощению чувств. Отсутствие ссор – тоже важный критерий свободных отношений.
Теперь рассмотрим отрицательные моменты свободных связей, которых также немало. Можно оказаться лишь временным человеком в судьбе партнера. Ведь есть вариант, что один встретит свою любовь, а другой просто останется ни с чем.
Беспорядочные половые связи могут навредить здоровью обоих партнеров. Задумайтесь об этом, ведь в мире существуют и неизлечимые заболевания, передающиеся половым путем. Если избранник вступает в довольно частые сексуальные отношения, то тут необходимо быть начеку и не закрывать на это глаза.
Самое плохое – оказаться просто разменной монетой в таких отношениях, ведь один может использовать другого для достижения своих целей, например, материальных. Этим промышляют мошенники, которые воспользовавшись влиянием на своего партнера, могут нанести урон его кошельку или лишить места жительства.
Отсутствие заботы также важный минус. Один из партнеров может быть полностью занят своими делами и никогда не отложит их ради другого, ведь он ему ничего не должен.
Такие отношения исключают ревность, что таит в себе один неприятный момент. Он может проявиться в том, что один из партнеров вдруг вздумает ревновать, а второй его, конечно же, не поймет.
В случае незапланированной беременности партнерша может оказаться в ситуации, когда окажется просто ненужной. Обязательств же нет, следовательно, семья на основе таких отношений не возникнет. Женщине в такой момент будет крайне тяжело.
Если один из партнеров влюбится, то это может перетечь в слезы и обиды, так как свободные отношения перестанут его устраивать.
Из всего описанного выше следует, что в свободных отношениях больше недостатков, чем преимуществ.
Что нужно для здоровых отношений
Общие ценности
Совершенно необязательно, чтобы у партнеров были одинаковые предпочтения в музыке, еде или отдыхе. Важно другое: общие жизненные принципы. Если люди абсолютно по-разному представляют свою жизнь и свое будущее, это неизменно отражается на отношениях и создает сложности, порой непреодолимые.
Доверие
Без доверия построить здоровые отношения нельзя. И речь не идет о доступах к аккаунтам друг друга в соцсетях или отсутствии пароля на телефоне: право на приватность никто не отменял. Имеется ввиду доверие в принятии решений, приоритет интересов пары, а не одного из партнеров. Например, в здоровых отношениях человек не будет заводить кота или соглашаться на работу в другой стране, не посоветовавшись со своей «второй половинкой».
Безопасность
В определенной степени этот пункт вытекает из предыдущего. Эмоциональная безопасность возможна только при доверии к партнеру, уверенности в нем и в ваших чувствах. Важна и безопасность физическая: ее отсутствие обычно говорит о токсичности отношений.
Уважение
Шанс на здоровые отношения есть только у людей, которые искренне уважают друг друга. Ни одному из них не нужно доказывать свое превосходство над партнером, ни у одного не вызывают зависти достижения другого. Напротив, вы способны порадоваться за него, а он не пытается учить вас жизни, хотя всегда готов дать дельный совет.
Адекватное решение конфликтов
Любая пара сталкивается с конфликтными ситуациями, но решать их можно по-разному. В здоровых отношениях это происходит через обсуждение, ведь только этот путь позволяет найти общее решение, сделать выводы и не допустить повторения проблемы. А вот если партнеры предпочитают копить обиды, чтобы в подходящий момент выплеснуть их друг другу в лицо, вряд ли их ждет безоблачное совместное будущее. Помните, что умение слушать партнера и слышать его – важное условие здоровых отношений.
Принятие
Принятие партнера – это отсутствие желания и попыток менять его «под себя». У любого человека есть свои достоинства и недостатки, вредные привычки, предпочтения, которые вам могут показаться неподходящими. Тем не менее, у вас все это тоже есть. И если любой из вас захочет что-то изменить в себе или своей жизни, задача второго оказать ему максимальную поддержку. А вот если человек об этом не просил, не стоит навязывать ему свое видение мира. Ваш партнер – это не частичка вас, а самостоятельный человек, который имеет полное право на свои желания, привычки, интересы.
Признаки того, что отношения стоит прекратить
1. Вы начали сомневаться в собственной ценности. Такого чувства быть не должно, ведь любящий партнер будет поддерживать в вас ощущение, что вы лучше всех.
2. Партнер часто вас в чем-то обвиняет. Если он считает вас первопричиной любых проблем в отношениях и в его жизни в целом, это говорит лишь об одном — он не способен признать и взять на себя ответственность за свои же ошибки. Вы же не обязаны вечно играть роль виновного и исправлять их за него.
3. Вы постоянно ссоритесь. Конфликты, конечно, могут возникать и в счастливых отношениях. Но если боевые действия не прекращаются даже на день, подумайте, каковы шансы, что вы действительно будете счастливы в будущем. И ни в коем случае не путайте скандалы со страстью.
4. Вы не можете быть собой. Вы не должны запрещать себе что-то, чтобы партнер любил вас. Если он не может принять вас как такой, какая есть, возможно, он вас не заслуживает.
5. Вам приходится извиняться за партнера. Защищать любимых — естественно и нормально, а вот постоянно придумывать оправдания их плохим поступкам — нет.
6. Вы часто гадаете, не злится ли на вас партнер. Тревога за отношения не пойдет никому на пользу. Если вы задаетесь вопросами «Он на меня сердится?», «Ну что я опять сделал не так?», отношения далеки от здоровых.
7. Отношения плохо сказываются на работе. Поддерживать контакт в течение рабочего дня нормально. Ненормально, если партнер продолжает писать и названивать, зная, что вы заняты или сидите на важной встрече.
8. Близкие считают, что вы стали непохожи на себя. Родственники и друзья замечают изменения в нас быстрее, чем мы сами. И если все твердят, что вы меняетесь не в лучшую сторону, нужно подумать. Возможно, причина перемен в вашем партнере.
9. В отношениях нет доверия. И неважно, кто из вас кому не доверяет. Отсутствие доверия испортит любые отношения.
10. Мысль о расставании приносит облегчение. Безусловно, всем иногда хочется побыть в одиночестве или провести время с друзьями. Но если без партнера вам лучше, чем с ним, то расставание будет верным выбором.
11. Вы не чувствуете себя в безопасности. Неважно, постоянное ли это ощущение или возникало только пару раз. В отношениях вы никогда не должны чувствовать себя под угрозой.
Признаки того, что партнер потерял к вам интерес
- Партнер больше не строит планы
Когда два человека встречаются или состоят в серьезных отношениях, они с нетерпением ждут возможности проводить время вместе. Именно поэтому пары в счастливых, здоровых отношениях активно строят планы, чтобы быть друг с другом. После всех стрессов, связанных с работой, нет ничего более расслабляющего, чем вечер свидания с партнером. Но, если ваш партнер, который когда-то с радостью встречался с вами, теперь не проявляет никакого интереса к вашим планам, не говоря уже об инициативе, или отказывается от встречи с вами в последнюю минуту, это явно один из предупреждающих признаков того, что он, возможно, теряет интерес к вам и вашим отношениям.
- Партнер не отвечает на ваши сообщения
Один из признаков потери интереса к отношениям — это когда ваш партнер становится очень вялым в плане поддержания связи. На начальных этапах отношений вы оба писали и звонили друг другу по несколько раз в день. Было трудно заставить его повесить трубку, и казалось, что у вас никогда не закончатся темы для разговоров. Не кажется ли вам, что поведение вашего партнера теперь немного холодноватое? Он уклоняется от ваших звонков и сообщений и редко перезванивает? Как будто избегает вас, а вы даже не можете определить причину. У большинства из нас телефон всегда под рукой, ответить на сообщение можно за несколько секунд, поэтому вы и сами можете понять, что, если партнер постоянно вас игнорирует, значит, скорее всего, в отношениях что-то не так.
- Эмоциональная близость исчезла
В отношениях эмоциональная близость важнее физической, потому что она помогает вам установить связь с партнером на более глубоком уровне. Однако когда эмоциональная связь как будто исчезает, это равносильно потере связи в отношениях. Ваш партнер становится все более чужим для вас? Он не только не инициирует разговоры, но и на ваши попытки достучаться до него отвечает односложными фразами? Это явный признак того, что те значимые отношения, которые у вас были, теперь исчезли.
- Партнер не обращает на вас внимания
Представьте себе, что вы пытаетесь вести разговор со своим партнером, а говорите только вы. Вы задаете вопросы партнеру, а он дает расплывчатые ответы, что свидетельствует о его незаинтересованности в общении с вами. Это буквально похоже на разговоры со стеной. Вы даже можете заметить, что ваш партнер не обращает внимания на то, что вы говорите, потому что он приклеен к своему телефону, занят написанием СМС или просмотром социальных сетей. Это может вызвать ощущение, что он постоянно отдает предпочтение другим вещам, а не вам. Такой яркий недостаток внимания является одним из признаков потери интереса к отношениям.
- Партнер легко расстраивается
Ваш партнер легко злится и расстраивается? Обычно спокойный, он теперь всегда кажется расстроенным, а когда вы спрашиваете о причине, он не дает конкретного ответа? Все, что вы получаете, — это негативные вибрации и реакции? И вы не можете понять причину этого внезапного изменения в его характере и отношении? Неприятная правда заключается в том, что такое поведение может быть проявлением разочарования партнера в отношениях. А то, что он раздражается по пустякам, — это просто выход для эмоций. Если такое поведение стало закономерностью, примите это как знак того, что ваши отношения или брак находятся на краю пропасти.
Созависимые отношения: что это такое и как из них выйти
Созависимые отношения — это токсичная связь, без которой люди не могут функционировать. Они теряют свою автономность. Любые сложности в отношениях с партнером отражаются на других сферах жизни, в том числе на взаимодействии с близкими, друзьями и коллегами. Если ваша самооценка зависит от одобрения партнера, а его эмоции и действия всегда всегда важнее ваших, ваши отношения могут быть созависимыми.
Как выйти из созависимых отношений?
Без профессиональной помощи бывает достаточно сложно. Поскольку уход (или мысли о нем) приносит невыносимую душевную боль, а тоска гонит обратно. Однако на первых стадиях созависимости есть шанс вытянуть себя из болота самостоятельно.
1. Убить надежду на перемены. Если вы неоднократно сообщали человеку, что в отношениях вам плохо, разговаривали, упрашивали, но ничего не изменилось — уходите. Никакой ментально-кармической связи между вами нет. Настоящая любовь развивает, а не затягивает в болото.
Человек не изменится, пока не захочет этого сам. Раз ваши попытки не увенчались успехом, значит, желание меняться в нем не появилось. Сколько еще вы готовы терпеть?
2. Искать новые смыслы. Чтобы не впасть в другую зависимость (пищевую, алкогольную, игровую), ищите новые смыслы. У вас в голове должен быть сильный образ будущего.
одумайте над своими желаниями в разных сферах. К примеру, можно представить, что ваша жизнь — острова: работа, друзья, родители, спорт и творчество. Если зачеркнуть один остров с текущими отношениями, остальные не уйдут под землю. Подумайте, как вы можете их облагородить.
3. Не бежать от боли. А поговорить с ней. Представить, на что похоже это чувство. Где внутри вас оно находится? Какого оно цвета и формы? Создание метафорического образа снижает уровень напряжения и помогает осознать, что вы — это не ваши чувства. За ними можно наблюдать и менять их.
Как представили, подумайте, что хотите испытывать вместо боли и как можете получить желаемое состояние без помощи других людей.
4. Спросить себя: что не так с моей жизнью? Человек впадает в зависимость, когда не удовлетворен происходящим. Вместо решения повседневных задач и реализации потенциала он прикладывает силы, чтобы заполучить чужую жизнь, а свою сливает в овраг. Вопрос «А что такого плохого случилось в моей жизни, что я так бездарно ее растрачиваю?» поможет вернуться в реальность.