54-летняя певица Валерия наглядно показала, как поддерживает себя в тонусе. Артистка рассказала, как повлиял на нее перерыв в тренировках.
Исполнительница хита «Метелица» является давней поклонницей йоги. Валерия воспитала троих детей: Анну, Артемия и Арсения. Поп-звезда быстро возвращалась в форму благодаря регулярным занятиям. Жена продюсера Иосифа Пригожина увлеклась полезными практиками еще в 2005 году и с тех пор не оставляет их. Тем не менее, иногда она делает исключения.
Сегодня народная артистка России показала фотографию, сделанную во время тренировки. Валерия примерила комфортный аутфит. На ней были черная майка и облегающие легинсы. Певица сделала выпад и выгнула спину, предварительно подложив под колено мягкий валик. Ученица Иосифа Кобзона оставила волосы распущенными, а лицо естественным. Она вытянула руки и посмотрела вверх.
Валерия рассказала, что сделала небольшой перерыв в занятиях. Многодетная мать ощутила результат такой паузы на себе. Исполнительница хита «Самолет» не останавливается на одной только йоге. Артистка сочетает ее с другими видами нагрузки.
«Всю жизнь занимаюсь йогой, а стоит сделать небольшой перерыв, тело надо пробуждать заново. Вот как так? После второго подряд интенсивного занятия снова начала чувствовать себя человеком. Точно для себя уяснила, что любые виды физической нагрузки мне надо обязательно чередовать с йогой», - объяснила Валерия.
Она оставила к записи хештег «Йога айенгара». Это разновидность хатха-йоги, при которой основное внимание уделяется правильному положению тела. Таким образом оно может гармонично развиваться и становиться анатомически безупречным. Особенность метода заключается в статичном выполнении асан с необходимыми опорами. Айенгара-йога используется и в лечебных целях.
Поклонники сделали комплименты Валерии. Они поддержали ее выбор увлечения. «Какая ты молодец!», «Ну, красотка. Всё, я тоже пошла на тренировку», «Валерия, я тоже очень люблю йогу, и вот после перерыва сразу то же самое чувствую. Даже внутреннее состояние другое совсем», «Йога пробуждает! Очень люблю йогу и всегда занимаюсь! А вы в прекрасной форме!», «Я, после летнего перерыва бежала на тренировку с такой радостью, что не ожидала от себя... Йога захватила!» - высказались фолловеры.