👀 Открыл глаза - уже устал. Встал с кровати - и обратно лечь хочется.
Знакомая картина?
Сегодня огромное количество людей именно так начинают свой день🥱Помните знаменитую шутку Семёна Альтова...
*_В 20 лет: всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти что делаешь, а утром по тебе ничего не видно._*
*_В 30-40 лет: всю ночь гуляешь, пьёшь, чёрти чем занимаешься, а утром это всё по тебе видно._*
*_После 50-ти: всю ночь спишь, не гуляешь, не пьёшь, ничем вообще не занимаешься, а утром у тебя такой вид как будто всю ночь пил, гулял, чёрт знает чем занимался._*
Все мы подвержены большой нагрузке, некоторые в большей, некоторые - в меньшей степени.🤷♀️
Эта нагрузка исходит от ритма жизни и информационного потока вокруг нас:
человеческий мозг заточен под реализацию одной задачи, в то время как современная жизнь требует от нас
многозадачности.
🤦🏻♀️ *Мы вынуждены находиться в постоянном стрессе, осуществлять несколько действий одновременно, резко переключаться на разные источники раздражения.*
В результате, из-за несбалансированной эмоционально-интеллектуальной нагрузки, которая идёт в ущерб физической деятельности, у нас возникают апатии, депрессии, беспричинные приступы гнева, сонливость днём и др.
Всё это — симптомы *Синдрома Хронической Усталости* или СХУ*