Решила написать откровенно про свои вредные привычки. Возможно, вы уже победили какие-то из них, и поделитесь своим опытом. Или же наоборот, решили для себя, что это не плохая привычка, и взглянули на проблему под другим углом.
1. Курение
Эта ужасная привычка со мной уже много-много лет. Самое долгое, на сколько я бросала курить – почти 2 года. Почти год назад я перестала курить настоящие сигареты, пробовала системы нагрева табака – не зашло. А вот электронные плотно вошли в мою жизнь. И я никак не могу избавить от этого. Иногда, в компании, беру у кого-то настоящую сигарету и потом на утро очень сожалею об этом. Т.к. во рту черти что, и всё воняет табаком: волосы, руки, одежда. Въедливая, мерзкая вонь. И всё никак не могу понять, что же именно меня в курении держит и не отпускает? Я понимаю, что если я начну сокращать себе частоту курения это не поможет бросить. Надо либо курить, либо не курить. Просто раз – и всё, больше не куришь.
Очень хочу бросить курить. И больше никогда не возвращаться к этому. Для этого нужен настрой. Последнее время всё чаще думаю об этом.
2. Перекусы
Этот пункт занимает почетное, второе место. Потому что не хомячить, как мы это называем «мусор» и «кошачий корм», я могу с трудом. Это происходит либо на работе, либо, когда что-то выпиваешь. Обычно что-то соленое или пресное: сухарики, палочки, чипсы, баранки и т.п. К сладкому, я по большому счету, равнодушна. Если с планеты исчезнет шоколад – я даже не замечу. Зная, что я склонна к набору веса и ленива для постоянной физической активности – должна давно себе рот зашить. Но нет. Стараюсь себя ограничивать, чем-то заменять. Но потом бац, всё как в тумане и опять «напихалась».
3. Речевой мусор и мат
Как бы, короче, типа, ваще, ну вот, и прочие нехорошие слова. Еще в детском саду дети ябедничали моей маме, что я ругаюсь матом. Моя мама сама не ругается. А вот папа этим грешил. Сначала он ругался не при мне, потом при мне, потом на меня. Про семью – это отдельная тема. Мне самой режет слух, когда слушаю свои голосовые сообщения, отправленные кому-то. Тут даже не речь о том, что «я девушка, и это меня не красит». Это никого не красит. Я сталкивалась с людьми, с еще более замусоренной речью, и понимаю, как с ними тяжело общаться. Был знакомый, который чуть ли не после каждой фразы тянул «Ну воооот». Отвратительно. Стараюсь, по мере возможности, следить за тем, что говорю и как говорю. Сложно, но можно.
4. Справочное бюро
Я понимаю, что даю людям советы, о которых меня никто не просит. Не потому что «Ах ты такой тупой, вот тебе совет бесплатный от умной девы». Нет. Это наоборот желание помочь, облегчить человеку жизнь, поделиться опытом, чтобы человек, возможно, не столкнулся с аналогичными проблемами, с которыми столкнулась я. Раньше не замечала, что я такая «справочная». Но сейчас, часто ловлю себя на этом и прикусываю язык.
5. Отсутствие тяги к спорту, лень.
У меня всегда всё эпизодами, перегибали, крайностями. Либо я на ЗОЖ и спорте или я лежу и жру «мусор». Нет баланса и гармонии. И это не день, через день. Это год через год, в лучшем случае. И как я уже понимаю, мне во всё нужен единомышленник и поддержка. Тогда легко. В любом случае всегда стараюсь помнить об этом, корить себя, и подключать йогу в свои серые, зимние будни, хоть 30 минут в день. Т.к. с моей спиной без зарядки совсем плохо. Приходится прям заставлять себя, хотя бы дома, взять коврик, пойти в другую комнату и потратить 30 минут на себя любимую. Зал бросила давно. Отвыкла я от этого как-то. Сначала пандемия, потом зал закрылся рядом, потом то одно, то другое. И вот я уже давно не занималась.
На этом я пока сделаю паузу. Думаю, что смогу написать еще столько же про привычки, от которых хотелось бы избавиться.
Как говорят: «Первый шаг – принятие». Я принимаю это, осознаю. Вижу проблему, пытаюсь решать.
Вредные привычки, есть у всех, просто не все видят в этом проблему и способ изменить свою жизнь в лучшую сторону.