Человек не может полететь как птица? Наверное, мы готовы с этим поспорить. Вы просто не были в нашем центре. Летает еще как! Особенно, если он занимается воздушной гимнастикой. В этой статье поведаем вам о необычайном, захватывающем, волшебном и очень вдохновляющем направлении циркового искусства.
Воздушная гимнастика подразделяется на виды, в зависимости от снаряда, который применяется для постановки номера: воздушные полотна, трапеция, кольцо, корд де волан (закрепленный горизонтально с двух концов «провисший» канат), гимнастические кольца, ремни, канат и другом оригинальном реквизите. А как выбрать только один снаряд, ведь каждый из них имеет свою изюминку: романтичные полотна, изящное кольцо, загадочный куб, парящая трапеция и с виду простые, но упрямые ремни и кольца.
Историки до сих пор обсуждают дату создания воздушной гимнастики. Но принято считать, что воздушная гимнастика на полотнах – это довольно молодое направление, которое возникло совершенно недавно, тогда как корд де волан, трапеция, ремни и кольца были известны и раньше.
Рассмотрим подробнее воздушную гимнастику на полотнах. Воздушная гимнастика – это тренировки, на которых человек совершенствует себя, становится физически сильнее и увереннее в себе, раскрывает свою индивидуальность, начинает творчески мыслить. Тренировки совмещают упражнения на развитие гибкости, акробатику, хореографию и, конечно, воздушную гимнастику. Проходят в небольших группах и подходят для абсолютных новичков, уровень растяжки не имеет значения.
Воздушной гимнастикой может заниматься человек с любой физической подготовкой. Растяжка, гибкость, сила появятся во время тренировок. К сожалению, люди с проблемами сердца, бронхиальной астмой, повышенным внутричерепным давлением и серьёзными травмами из прошлого не рекомендуется заниматься этим цирковым исскуством.
Одежда воздушного гимнаста – это либо обтягивающий комбинезон, либо лосины и футболка, также можно надевать носочки. Важно, чтобы кожа была закрыта одеждой для того, чтобы не «обжечься» от быстрого скольжения по ткани полотна.
Воздушные полотна – это два длинных полотна тянущейся или слабо тянущейся ткани шириной 1-1,5 метра и высотой от 4-6 метров. Они подвешиваются к бетонному потолку или строительной балке, креплением является крепежный анкер, к нему – карабин, а уже к нему полотно. Маты могут уберечь от разных травм. Тренер постоянно находится рядом и следит за правильность исполнения трюков.
На тренировках у человека укрепляются кисти рук, плечи, спина, пресс, а также задействованы все группы мышц. Это направление циркового искусства формирует не только силу и выносливость мышц, но и закаляет характер. Воздушная гиманстика на полотнах включает в себя три основных категории трюков: подъём, обрыв, обмотки:
- подъемы используются для исполнения трюков на высоте. Существует несколько основных видов подъемов – базовый подъем, французский подъем, русский подъем;
- обмотки – статичные позы, когда гимнаст обматывает полотно вокруг своего тела или одной из его частей, придавая своему телу определенную позу – вис, раскачивание, шпагаты и прочее;
- обрыв – падение с высоты после предварительной̆ обмотки тела таким образом, чтобы в полете часть полотна раскрутилась и гимнаста остановила обмотанное вокруг его тела полотно. Обрывы являются наиболее сложными и потенциально опасными, но, в то же время, наиболее зрелищными трюками.
Сегодня воздушная гимнастика - это одно из самых крупных направлений циркового исскуства. И, как и 100 лет назад, зрители с замиранием сердца следят за полетом воздушного гимнаста. Ведь, несмотря на достижения науки и техники, полеты на Луну и на Марс, парить под куполом на высоте более 20 метров без страховки - такое под силу только настоящим мастерам своего дела. Людям, которые просто не могут не летать.
#воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #воздушныеполотна #гимнастикадлядетей #тренировки