Депрессия не так страшна, как её представляют, если знать откуда растут ноги. В депрессивное состояние попадают люди, у которых есть нехватка жизненной энергии, другими словами, они живут в постоянном дефиците. В таком состоянии человек всеми возможными способами пытается восполнить себя и чаще он пытается сделать это через других людей... подсознательно, через свое состояние, человек пытается привлечь к себе внимание окружающих и через них восполнить свой дефицит.
Есть несколько признаков начинающейся депрессии
Когда человек теряет интерес к тем вещам, которые его увлекали и дарили радость. Вас уже не интересует то, что раньше нравилось, все это теряет смысл... приходит лень, пропадает чувство радости и удовлетворенности от любимого дела, от общения с друзьями или от секса. Вы начинаете задумываться от том “в моей жизни что-то не так, нужно что-то менять”.
Вы начинаете плакать из-за всякой ерунды. В слезах конечно же нет ничего плохого, они очищают и дают выход негативным (подпаленным) эмоциям... но, если у вас, слишком часто, вызывают слезы любые трогательные моменты, фильмы, книги, музыка — это все говорит о том, что у вас много подавленных, не прожитых эмоций, которые затрагивают глубокие болезненные воспоминания.
Вы живете воспоминаниями прошлого. Болезненные воспоминания тянут из нас много жизненной энергии... человек постоянно, непрерывно прокручивает в голове неприятные моменты, пытаясь их проанализировать и понять в чем он ошибся или поступил не так, как хотелось бы. Неспособность принять и забыть создает глубокую душевную рану. Вам просто необходимо осознать произошедшее и принять как есть... это ваш опыт, из которого нужно взять только пользу и попробовать применить в своей дальнейшей жизни.
Вы стали раздражительными и вас быстро выводит из себя любая мелочь. Что-то пошло не так, как вы хотели, вам что-то сказали не с той интонацией, даже безобидные шутки, которые раньше воспринимались нормально стали раздражать... Неконтролируемая эмоциональная реакция, признак энергетического истощения, вы перестали управлять собой, своими эмоциями и теперь они управляют вами. Не стоит закрываться от окружающих и уходить в себя, может стоит поделиться с близкими своими переживаниями и освободиться от душевных терзаний...
Вы чувствуете себя ненужными, неинтересными. Чувство вины, самобичевание, кажется, что вы ни на что не способны... Это чувство самое близкое к депрессивному состоянию и самое опасное, когда человек начинает чувствовать себя ничтожным. В таком состоянии человек перестает чувствовать вообще что-либо позитивное, ему кажется, что он просто не достоин самой жизни. Допускать такое состояние ни в коем случае нельзя. И если вы у себя заметили признаки подобного состояния, обязательно обратитесь за помощью и поддержкой к близким людям или к специалисту.
Каждый из нас достоит комфортной и счастливой жизни, и сделать это можем для себя только мы сами... ведь если мы сами не позаботимся о себе и своем здоровье, этого никто не сделает за нас. Если вам плохо, скажите об этом, потому что пока вы не скажите никто не узнает, что творится на сам деле у вас на душе.
Если Вам понравилась и была полезна публикация, подписывайтесь на мой канал, чтобы всегда быть в курсе выхода новых статей. Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь в соцсетях. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе!
#психология #саморазвитие #любовь #депрессия #семейные отношения #женская психология #мотивация и успех #самооценка #энергия #осознанность