Привет. Мне уже за 40, и кроме дом-семья-работа ничего не успеваешь, ничего в жизни не видишь.
Отвести ребёнка в школу, бегом на работу, работа до поздна, порой и до 22.00 сидишь в офисе. И бывают дни, когда просто за день не можешь выйти на улицу. Все бегом, в каких то задачах, делах.
Я отказалась от спортивного зала, потому что это опять помещение, много людей, и никакого свежего воздуха.
Я нашла альтернативу.
Каждое утро подъем в 6-30. Домашние дела. И на стадион.
С пользой для здоровья в 9 утра у меня уже выполнена дневная норма шагов.
А Вы знали, что всего 1000 прыжков на скакалке сжигает 350-400 калорий. А по времени занимает всего 5-7 минут, все зависит от вашей скорости. она всегда со мной. И без изнурительного бега, под полнящем солнцем, в теньке с красивым видом, можно хорошо разогнать лимфу и разогреться.
