Дорогие друзья, в предыдущем посте я рассказала, как правильно ходить босиком по разным поверхностям летом, чтобы не поранить ногу.
Сейчас я расскажу, как ходить по снегу.
Здесь задача совершенно другая. Поранить ногу здесь сложно, но ногу можно подморозить...
Подмороженная нога не опухает, не покраснеет, не чернеет. До этого дойти довольно сложно. Чуть подмороженная нога будет иметь повышенную чувствительность. Впечатление, что у Вас не толстая кожа, а очень тонкая. Каждое прикосновение будет Вам щекотно. Если Вы наступаете на пол, то будет впечатление, что Вы ступаете не толстой кожей, а очень тонкой (будет покалывание). Я не скажу, что это неприятно, но это может быть у Вас, если ногу подморозите.
Чтобы этого не было, я Вам расскажу, как ходить правильно.
Итак, есть 2 варианта: 1й вариант -Вы находитесь дома, 2й вариант- Вы находитесь вне дома.
1. Если Вы живете на первом этаже (коттедж, деревенский дом или дача), то в этом случае Вы распариваете ногу, погружая в горячую воду (не в холодную, как многие думают). Часто люди думают- погружу в холодную, нога разогреется - нет, не в холодную! В холодную Вы погрузите в снег, и тогда будет перепад температур на снегу. Вернемся. Вы погружаете ногу в горячую воду (не в кипяток), просто в тёплую воду, около 40градусов. И держите в воде, пока нога не распарится.
После этого Вы выходите на улицу, ступаете на снег и вообще ничего не чувствуете. Просто ничего!))) Вы ходите по снегу некоторое время (примерно около минуты) до тех пор, пока Вы не почувствуете холод. Но Вы не прекращаете ходить. Ходите по снегу еще примерно одну минуту до тех пор, пока не почувствуете прилив тепла. После этого, если у Вас прилив тепла будет кратковременным и нога начнет замерзать, Вам будет некомфортно, Вы возвращаетесь домой и снова погружаете ногу в горячую воду.
Через несколько минут Вы выходите обратно, на снег и чувствуете, что Вы уже ходите не по снегу, а по вате. Обыкновенная теплая вата)))
Дальше можете еще немного походить до тех пор, пока опять у Вас не произойдет выброс крови от резкой смены температуры. Поэтому хождение по снегу доставляет больше удовольствия и больше эффекта, чем хождение при температуре +10. Потому что при температуре 0 (снег имеет температуру где-то 0, -5) . Ходить при температуре воздуха -20 не нужно. Примерно, когда -5, -7 такой морозец))
Когда перепады температур, происходит сужение, потом резкое расширение сосудов, кровь приливает к ногам и Вы чувствуете тепло. Так же будет, если Вы погрузитесь в прорубь. Из той же серии- холодно и неприятно. А потом, когда Вы погрузитесь, почувствуете приятное тепло, прилив тепла к частям тела. Если Вы ходите при +10, то температура слишком высока. И кровь к ногам не приливает. И в результате нога просто подмерзает, начинает ныть, болеть, ломить от холода и ей становится неприятно. Таким образом, Вы можете все дольше, ходить в течении нескольких минут и это будет доставлять Вам удовольствие, а не мучение.
Все другие способы, о которых пишут кинематографисты - как в кино ходят босиком (натирают ноги спиртом, мажут толстым слоем какого-то масла) - это абсолютно бессмысленно, потому что всё это моментально промерзает и результата не будет. Ваша задача - чтобы не отморозить ноги, у Вас должен быть прилив крови к ступням. Поэтому сначала Вы обеспечиваете распаривание ноги и крови через горячую воду, а потом, когда этот ресурс заканчивается, кровь приливает за счет перепада температур.
Таким же образом Вы можете делать контрастные ванны - сначала Вы делаете теплую и горячую ванну для ног, а потом Вы ноги погружаете в холодную воду. Результат будет примерно тот же самый. Вы можете сначала проделать это и понять, что это довольно приятно.
А мой племянник зимой даже ныряет в чистейший снег с разбега! Сначала он парится в нашей деревенской баньке, а потом с удовольствием “купается” в сугробе. Я видела это своими глазами и точно знаю, что он уже несколько лет практикует такие “ныряния”. Об этом расскажу Вам зимой и, возможно, сниму фото и видео и напишу отдельный пост)))
Но это все касалось домов, расположенных на первом этаже.
2. Те дома, которые находятся в городе, в них, конечно, такое сделать трудно, да и не очень приятно ходить потом по городскому грязному снегу. Варианта два: если есть автомобиль и если нет автомобиля. Если есть автомобиль, Вы садитесь в него, разуваетесь и погружаете ноги к печке. Ставите ноги к печке на переднем сиденье. Как только они полностью разогреются, распарятся, Вы выходите из автомобиля, ходите вокруг него по снегу. Потом снова садитесь в него и греете ноги около печки. Через несколько таких манипуляций Вы почувствуете приятное тепло, расслабление и будете потом хорошо спать, кстати)) То есть никаких отрицательных эффектов Вы не получите.
Если Вы живете в многоэтажном доме, в квартире и машины нет, то ситуация, конечно, усложняется, но не фатально))
Вам нужно приобрести либо валенки, либо какие-то угги, которые Вы одеваете, предварительно распарив ноги в в горячей воде (см.выше). Только уже сильнее распаривать. Выходите на улицу, где ровно лежит снег, не утоптанный, не грязный, потому что там могут быть какие-то осколки. Свежевыпавший снежок на каком-то газоне и ходите по этому снегу до тех пор, пока не почувствуете дискомфорт. Потом Вы одеваете обувь, идете домой и ноги опять парите. Потом можете сделать то же самое...
В этом случае Вы ничего не подморозите, не заболеете и получите удовольствие!)))
Что касается меня, то я, конечно, хожу таким способом, который называется “цыганский”))) Он отличается от того, что я написала выше)
И я Вам о нем расскажу и покажу, когда мы будем снимать клип на песню “Нищая” (романс).
Сейчас тепло, и сейчас я Вам это рассказывать не стану)
А следующий пост будет про цыган - чем они отличаются от обычных наших людей и Вы услышите много нового и интересного)