Я не раз говорил, что коуч - это не про у-тю-тю, мой хороший клиент, садись ко мне на шею и я отвезу тебя в страну волшебных пони! Это ТАК НЕ РАБОТАЕТ!
А как работает? И тут я достаю из широких штанин ОПДРК!
Всем привет, друзья! Меня зовут Александр Ким и вы на моем канале практикующего коуча. О, не закатывайте глаза с возгласом "Опять!", и Боже упаси вас от мыслей об "успешном успехе". К коучингу это имеет такое же отношение, как корова к фигурному катанию или пятое колесо к собаке. В общем, вы поняли, что это разные явления.
Что это такое?
Да, клиент да и просто несведущий человек, конечно же полезет в Гугл, и в его голове будет примерно такая картинка:
Не парьтесь, все просто! Это рабочие принципы коучингового процесса.
Расшифровывается следующим образом:
О - осознанность;
П- постепенность;
Д - достаточность;
Р - регулярность;
К - контроль над собой.
Итак, давайте поизучаем их подробнее.
Осознанность
Осознанность в коучинге означает, что человек:
- логически ПОНИМАЕТ собственную проблему;
- ХОЧЕТ измениться или поверить в то, что он сможет себя изменить.
Примеры: хочу бросить курить, жить на иждивении престарелых родителей безнравственно, боязнь публичных выступлений надумана и т.д.
Постепенность
Постепенность означает, что человек приходит к результату:
- пошагово, в течение нескольких коуч-сессий;
- отказ от привычки решать задачи наскоком;
- регулярно и упорно осуществляет совместно с коучем разработанный план и повышает свой потенциал.
Примеры: уменьшать количество выкуренных сигарет с целью бросить курить, постепенно закаляться (водные процедуры, гимнастика), укрепляя свою нервную систему.
Про слона по кусочкам помним?
Достаточность
Достаточность означает, что человек:
- в процесс работы с коучем над собой, не перенапрягает свой организм - длительность коуч-сессии не более 40-60 минут + перерыв на 1 неделю;
- должен весте с коучем учатся ощущать предел работы над собой, знать максимум своего потенциала, выше которого становится не лучше, а хуже.
Регулярность
Логичное продолжение П и Д из предыдущих пунктов и означает, что регулярность:
- страховка человека от негативных реакций на пиковые нагрузки;
- гарантия бОльшей адаптируемости к внешней среде;
- обеспечение "ментальной закалки" человека.
Контроль
И, наконец, контроль. Сразу скажу, что это КОНТРОЛЬ НАД СОБОЙ, который подразумевает:
- мониторинг действий, чувств, мыслей.
- установление воли и разума над чувствами, а не наоборот;
- выработка позиции, когда воля человека не «насилует» его натуру и характер. Да, хитрая задачка - не стать рабом страстей, чувств и эмоций, и при этом органично управлять ими с помощью воли.
Коуч вам в помощь!
На сегодня все! Впереди еще море инфы, как отличить коуча от инфоцыгана, какие этические принципы ДОЛЖЕН применять коуч в работе и практические советы.
Друзья, я практикую бесплатные пробные сессии. После них вы поймете, что такое коучинг и его пользу для вашей ситуации. Или... не поймете. Шучу! Короче, стучитесь в личку. Всегда рад новым людям! Всем удачи!
Статьи моего канала:
Коучинг, как, зачем и почему
Колесо баланса, в чем фишка?
Игры разума, или как коуч помогает выйти из тупняка