Медитация — это основа всех экстрасенсорных способностей и, по моему личному мнению, всех магических действий. Вложив время в практику медитации, вы инвестируете в свои экстрасенсорные и магические способности. Научившись расслабляться и выполняя работу с дыханием, мы можем быстро изменить состояние мозговых волн и уровень сознания, что переводит нас в измененное состояние, позволяющее нам с большей готовностью получать экстрасенсорную информацию и воспринимать энергии. Почему? Медитация учит нас тому, как работает наш разум, как сосредотачиваться и как направлять наше осознание и, следовательно, нашу волю. Медитация — лучший инструмент для улучшения ваших экстрасенсорных способностей и магической практики.
Именно через медитацию мы начинаем познавать себя и свой ум. Наш разум всегда заполнен лишним шумом и образами. Иногда этот шум и образы — наше творение, а иногда это программа, разработанная в результате бомбардировки информацией. Медитируя, мы учимся успокаивать свой ум. Думайте о своем уме, как если бы он был прудом. Если пруд мутный, мы ничего не видим за его поверхностью. Через медитацию мы очищаем этот пруд. Когда пруд кристально чистый, мы можем видеть как дно пруда, так и все, что отражается на поверхности воды. Тогда мы сможем различать то, что в нем отражается, и то, что находится глубоко внутри него. Пруд отражает без суждений или предубеждений, когда он полностью чист. Именно благодаря этой ясности мы можем точно начать получать психические впечатления с наименьшим количеством помех.
Медитация — простая практика, но это не значит, что она легкая. Я часто слышу, как люди жалуются на медитацию или заявляют, что не могут ее делать. Это связано с тем, что медитация требует концентрации, а подлинная концентрация на чем-либо с нашим полным безраздельным вниманием может оказаться намного сложнее, чем кажется. Несфокусированный ум часто сравнивают с обезьяной, а в медитативных практиках его иногда называют «обезьяньим умом». Представьте себе обезьяну, которая не может усидеть на месте и быстро передвигается по джунглям, перепрыгивая с одной ветки дерева мысли на другую. Через медитацию мы учимся приручать этот обезьяний ум, чтобы он мог сидеть спокойно и фокусироваться.
Самые большие ловушки в медитации включают оправдания, чтобы не медитировать, относиться к ней как к бремени, поддаваться обезьяньему уму или чувствовать, что вы делаете что-то неправильно. Если вы относитесь к медитации как к обременительной работе по дому, вы, скорее всего, почувствуете сопротивление и начнете искать оправдания, чтобы не делать этого. Однако, если вы можете относиться к медитации как к методу отдыха и омоложения вашего ума, тела и духа, она не будет казаться вам бременем, и вместо этого вы начнете приветствовать ее.
Ключом к медитации является осознание своего внимания и концентрации. Когда мы садимся медитировать и впадаем в состояние обезьяньего ума, мы начинаем думать обо всем, что может создать наш ум, а не фокусироваться. Когда это происходит, мы признаем, что это произошло, отпускаем мысль, которой мы были захвачены, и возвращаем свой разум к точке сосредоточения. Многие люди начнут осуждать себя за то, что они делают что-то неправильно или не могут медитировать из-за обезьяньего ума. С другой стороны! Признавая и осознавая обезьяний ум и возвращая наше внимание, мы находимся на правильном пути для медитации. Мы тренируемся сосредотачиваться и не сразу станем мастерами медитации.
Открытое отношение
Самый важный ключ, который вам когда-либо понадобится, чтобы разблокировать медитацию, экстрасенсорные способности, магию или работу с энергией, — это ваше отношение. В частности, это отношение часто называют «умом новичка». Правда в том, что не существует такой вещи, как мастерство в этих областях, если под «мастерством» мы подразумеваем «изучение всего, что есть, и нечего больше учиться, приобретать или испытывать». Эти области являются пожизненной практикой и исследованиями. Когда кто-то ошибочно полагает, что знает все, что нужно знать об этих предметах, он принимает бессознательное решение остановить свое развитие и рост. Ум новичка — это отношение энтузиазма и открытости, а также способность узнавать больше о чем-то, как если бы они были совершенно новыми в этих областях. Это также предотвращает старение этих практик, их скучность или задержку развития. Подумайте еще раз о детях, когда они узнают что-то новое, что их волнует и очаровывает. Это ум новичка.
Немецкий оккультист Ян Фрис утверждает, что «настоящая магия — это не просто набор навыков и техник. Это больше похоже на непредубежденность, смесь интереса и преданности делу, которая позволяет каждому честному магу наблюдать, учиться, адаптироваться и изобретать уникальные способы изменения личности и реальности изнутри».
При любой духовной или метафизической практике вы пожинаете то, что посеяли. Другими словами, чем больше времени, энергии и самоотверженности вы вкладываете в развитие и поддержание этих практик, тем выше будут ваши результаты. Таким образом, думайте об этом как о разработке. Чем чаще вы тренируетесь, тем лучше будет ваше здоровье и физическая форма. В конце концов, вы сможете перейти к более тяжелым весам, более длинным и быстрым пробежкам и т. д. Однако, если вы начнете расслабляться на какое-то время или станете слишком самоуверенны в том, что вы можете сделать, когда снова приступите к этим вещам, вы можете обжечься, или даже навредить себе. Сохраняя мышление и отношение новичка, вы можете предотвратить выпадение из дисциплинированной рутины или выгорание.
Обычная вещь, которая происходит с людьми, когда они начинают медитировать, это то, что они начинают засыпать, как бы сильно они ни старались бодрствовать, и это случилось и со мной. Около пяти лет назад, когда я проходил эти продвинутые курсы по работе с энергией и экстрасенсорным способностям, со мной случилось это. Можно было подумать, что кто-то накачал меня наркотиками. Я был так восторжен и немного высокомерен в отношении того, что я мог бы сделать, если бы заставил себя. Примерно через пять минут после начала каждого занятия я начинал погружаться в глубокий сон и просыпался сразу после окончания упражнения. Однако я бы никогда не заснул, когда медитации были намного проще, хотя продолжительность обучения была такой же. Одна теория, которую я слышал и которая мне близка, заключается в том, что это происходит, когда люди берут на себя больше психической активности или энергии, чем они могут выдержать и обработать. Поэтому, чтобы справиться с этим, разум говорит себе заснуть и не обращать внимания на то, что он делает в акте самосохранения.
Полезно находиться в среде, где вас никто не беспокоит и вы чувствуете себя полностью расслабленным. Если вы решите медитировать в помещении, вам нужно убедиться, что все ваши электронные устройства и отвлекающие факторы, такие как телефоны, выключены или вообще не находятся в окружающей среде. В захламленной или грязной комнате будет труднее чувствовать себя расслабленным и умиротворенным. Вам также нужно место с естественным освещением и свежим воздухом. Создание атмосферы, которая кажется психологически спокойной, также полезно. Вы можете послушать успокаивающую инструментальную музыку или зажечь благовония. Кроме того, вас могут отвлекать музыка и благовония. Все немного разные в том, что их успокаивает. Если вы решите медитировать на улице, лучше всего выбрать место, где вы будете в полном одиночестве и где вас не будут отвлекать другие люди, устройства или звуки.
Вы также должны убедиться, что вам комфортно физически. Убедитесь, что вы не носите одежду, которая стесняет вас, связывает или неудобна. Лучше всего сесть, поставив ноги на землю или, если хотите, вы можете сесть на землю, скрестив ноги под собой. Независимо от того, как вы сидите, вы должны убедиться, что ваш позвоночник прямой, а голова и плечи не сутулятся.
Учимся концентрироваться с помощью базовой медитации
Начните с того, что сядьте в удобном месте, где вас никто не побеспокоит. Убедитесь, что ваши ноги и руки не скрещены, если только вы не намеренно сидите на полу со скрещенными ногами. Установите таймер на пять минут. Закройте глаза и дышите. Не пытайтесь форсировать дыхание или контролировать его. Просто дышите так, как вам кажется естественным. Перенесите свое осознание на свое дыхание. Следуйте за ним со своим намерением, пока воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание, как ваше тело реагирует на дыхание. Проследите его путь внутри вашего тела с каждым вдохом. Ни на чем не концентрируйтесь, кроме своего дыхания. Если вы начинаете думать о других вещах, ваш разум начинает блуждать, и этот обезьяний мозг пытается капризничать, просто вернитесь к своему дыханию, не ругая и не критикуя себя.
Попробуйте медитировать так хотя бы раз в день. Медленно увеличивайте до десяти минут, затем до двадцати, затем до получаса. Сначала это может показаться борьбой, и будут дни, когда вы действительно почувствуете сопротивление медитации вообще, но важно продолжать практику ежедневной медитации, чтобы развивать свою способность концентрироваться. Ваш ум будет блуждать много раз. Это не хорошо и не плохо по своей сути. Это часть процесса понимания того, как работает ваш разум и как подавлять то, что он хочет делать недисциплинированно. Всякий раз, когда ваш ум блуждает, не воспринимайте это как неудачу, воспринимайте это как успех в медитации. Если бы эта медитация была тренировкой, ваши блуждающие мысли были бы весом, который вы поднимаете. Вы не ругаете себя за то, что вес тяжелый. Вы поднимаете его. Вы не корите себя за блуждающие мысли, позвольте им быть свободными.
#магия #ведьма #красота #таро #колдовство #эзотерика #саморазвитие #викка #шаманизм