Что делать, когда холестерин высокий?
Для новых подписчиков напомню - я практикующий нутрициолог. КОНСУЛЬТИРУЮ по питанию для восстановления уровня энергии, коррекции веса, нормализации работы кишечника и восстановления качественного сна.
Итак, что делать при высоком холестерине.
Не паниковать. И помнить-пока вы живы, все можно поправить.
Анализ на общий холестирин ничего ещё не значит. Нужно смотреть фракции ЛПНП и ЛПВП и коэффициент атерогенности. Вот они действительно помогают сделать верные выводы о состоянии сосудов и работе печени и жкт. Когда ко мне приходят на консультацию, я обязательно смотрю эти анализы и даю рекомендации по питанию с учётом этих показателей.
Если вы выяснили, что все же коэффициент атерогенности плохой, то у вас есть 4 пути :
1. Ничего не делать. Ну вы же не умираете пока ещё на больничной койке после инфаркта и судок вам не подносят. Потому пока не парится и жить дальше.
2. Пойти к врачу и получить назначения по статинам и диету. Минус такого выбора в том, что статины не решают проблему нарушения жирового обмена организма, а просто маскируют её. А диету у 90% людей не получает ся придерживаться достаточно долго, потому что это не вкусно. А как сделать вкусно мало кто расскажет .
3. Пойти поучится на нутрициолога и применить знания (готовьте 25..50к).
4. Прийти ко мне на консультацию и получить рекомендации по питанию и по бадам, которые дают результат уже через 1-3месяца. Да, это не мгновенно, но ☝️это без статинов. И мои реки помогают восстанавливать липидный(жировой) обмен в организме. Плюс это будет вкусно.
А результат моего клиента при нормализации липидного обмена очень крутой. Покажу в сториз.
В следующем посте расскажу стратегию снижения холестерина без лекарств, хотите?
