Особенности человеческого тела не перестают удивлять. Организм, как сложный компьютер, который работает точно и продуманно. Например, человеческий мозг имеет уникальную способность сохранять и воспроизводить информацию. Память – психический процесс, который позволяет сохранять прошлый опыт и дает возможность повторно его использовать в своей жизни. Еще в древности люди придавали большое значение памяти. Когда человечество не владело письменностью, требования к точности запоминания, а также сохранению прошлого опыта были особенно велики. Все что человек знает и умеет – это следствие способности запомнить и сохранить впечатления от происходящего события. Психолог Л.С. Рубинштейн писал: «Наше прошлое было бы мертво для будущего, а настоящее безвозвратно исчезло бы в прошлом». Память лежит в основе особенностей человека, является неотъемлемым условием приобретения знаний и формирования умений и навыков. Без памяти невозможно было бы нормальное функционирование человека и общества в целом. Инстинкты, врожденные и приобретенные аспекты поведения являются запечатленным, передаваемым по наследству опытом. Без постоянно обновляемого опыта не был бы возможен процесс адаптации к постоянно меняющимся условиям жизни, а значит выживанию.
Память есть у всех живых существ, но высоко - развита она у человека.
Существует классификация видов памяти. По характеру психической активности память подразделяется на: двигательную, эмоциональную, образную и вербальную.
Двигательная или моторная – это память на различные движения и их системы, которая формируется из практических и трудовых навыков ( ходьба, чистка зубов, плаванье, гимнастика, вышивание, вязание, рисование, танцы и т.д.). Ее проявление зависит от врожденных физических особенностей организма и от степени правильности навыков и упражнений.
Эмоциональная или аффективная – это память о пережитых чувствах (страх, радость, разочарование, восторг и т.д.). И отрицательные и положительные переживания человека запоминаются и применяются. Т.е. эмоциональная память дает возможность регулировать поведение в зависимости от пережитых чувств.
Образная память – это память, которая связана с запоминанием и воспроизведением чувственных образов. Образы памяти могут иметь разную степень сложности. Этот вид памяти может быть: зрительной, слуховой, обонятельной, вкусовой.
Зрительная память связана с сохранением и воспроизведением зрительных образов. Алгоритм действия следующий:
- визуальное восприятие лица или предмета;
- помещение полученного образа в долговременную память;
- зрительное восприятие лица или предмета при повторном столкновении;
- сравнение образа с тем, который хранится в памяти;
При совпадении, лицо или предмет знакомый, при не совпадении - нет. Благодаря ей запоминаются лица, маршруты, печатная информация, пейзажи, а также развивается способность к воображению. Данный вид памяти особенно важен для художников и скульпторов.
Слуховая память направлена на запоминание и воспроизведение различных звуков, в том числе музыкальных и речевых. Человек, владеющий этим видом памяти, может точно и быстро запомнить и уловить суть событий и логику рассуждений. Хорошо развитая слуховая память необходима в большей степени людям, занимающимся изучением иностранных языков, а также акустикам, музыкантам, лекторам.
Роль осязательной, обонятельной и вкусовой памяти заключается в удовлетворении биологических потребностей, а также потребностей, связанных с безопасностью и самосохранение организма человека. Способность человека разбираться в многообразии, например, продуктов, основана на развитии собственной обонятельной и вкусовой памяти, т.е. на узнавании запахов и вкусов. Яркий этому пример – запах свежеиспеченного хлеба, услышанный однажды – сохранился в памяти человека на всю жизнь.
Вербальная или словесно-логическая – это память, которая отвечает за способность человека запомнить любую текстовую, словесную информацию. С помощь этой памяти человек может оперативно запоминать новости, из текстов или докладов выделять тезисы, учить стихи. Т.к. процесс усваивания не простой, специалисты этой области советуют при запоминании текстов, к словам подбирать яркие зрительные, тактильные, эмоциональные образы.
По форме психической активности память подразделяют на: непроизвольную и произвольную.
Непроизвольная – запоминание и воспроизведение той или иной информации автоматически, без каких-либо волевых усилий. Т.е. непроизвольно усваивается материал, который интересен человеку.
Произвольная – память, которая подразумевает установку цели – запомнить, при этом используются волевые усилия.
По продолжительности протекания процесса память разделяют на: кратковременную, долговременную, оперативную.
Кратковременная – это память, при которой информация сохраняется в течение короткого промежутка времени. Это вид памяти работает без предварительной сознательной установки на запоминание, но работает с установкой на последующее воспроизведение информации. Кратковременная память связана с актуальным сознанием человека, т.е. сохраняется та информация, которая осознано, соотносится с интересами и потребностями человека, т.е. привлекает его внимание.
Долговременная – это память, которая способна хранить информацию в течение неограниченного срока. Многократное и систематическое воспроизведение информации способствует тренировке памяти. При пользовании долговременной памятью, необходимо мышление и сила воли для припоминания нужной информации.
Оперативная память – это хранение информации в течение определенного, заранее заданного срока, колеблющегося от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения материала определяется человеком, после этого информация может исчезнуть из оперативной памяти человека. Этот вид памяти по длительности хранения информации занимает промежуточное положение между кратковременной и долговременной памятью.
Следует определить еще один вид памяти, именуемой генетической, которая способствует хранению сведений в генотипе. Передается и воспроизводится она по наследству. Такая память содержит в себе воспоминания, наследственные реакции, опыт поколений на протяжении столетий и тысячелетий.
Существуют правила, позволяющие памяти оставаться в рабочем состоянии:
- обогащение крови кислородом;
- здоровый и качественный, не менее 8 часов, сон;
- полезная пища;
- уменьшение количества стресса;
- отказ от табака и алкоголя;
- воздержание от лекарственных препаратов;
- разумная интеллектуальная и физическая нагрузка;
По словам американского психолога Карла Эмиля Сишора, память используется человеком только на 10%, а 90% - остается в пассивном состоянии. Практически все методики развития памяти базируются на трех законах запоминания: эмоции, ассоциации, повторение.
Развить необычайные способности памяти и мозга под силу каждому. Главным условием успешной тренировки памяти является развитие внимания и воображения. К основным способам тренировки памяти относят: изучение иностранных языков, работа на воображением и визуализацией, решение арифметических примеров, заучивание стихов, разгадывание, кроссвордов и пр. Существуют разные методики развития памяти: одни развивают запоминание (способность быстро записывать в памяти новые сведения), другие – хранение (способность долгое время удерживать полученные сведения), третьи – воспроизведение (способность быстро найти и воспользоваться нужными сведениями). Методики взаимно дополняют друг друга – тренируя одну способность – стимулируется развитие всего участка памяти. Какой метод тренировки лучше подходит тому или иному человеку, можно определить путем эксперимента и отслеживания результата. Грамотно применяя возможности памяти можно добиться успеха в жизни, полнее воспринимать жизнь, запомнить лучшие и яркие моменты жизни.