Женщина не превратится в «мужика-бодибилдера», если начнет заниматься «в качалке», даже после 10 лет тренировок пять раз в неделю, рассказала NEWS.ru фитнес-модель Дарья Бондаренко. Она подчеркнула, что Арнольдом Шварценеггером не получится стать и употребляя анаболические стероиды. По словам спортсменки, это миф.
В зале часто слышала: качаешься — будешь как мужик-бодибилдер. Увы, возможно я расстрою кого-то, но даже 10 лет тренировок пять раз в неделю и употребление анаболических стероидов не превратят вас в Шварценеггера. Но приобретете подтянутое тело с красивыми очертаниями, с прессом и круглыми ягодицами. Вряд ли такое может не нравиться, — отметила Бондаренко.
Эксперт напомнила, что занятия в спортзале помогают сформировать красивую осанку, если «обязательно учитывать правильную технику выполнения упражнений».
Ранее руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной заявил, что для формирования привычки к занятиям спортом, человек должен получать удовольствие от фитнеса. При этом вовсе не обязательно обозначать себе какие-то конкретные цели. Он напомнил, что во время тренировок люди получают и моральную, и физическую разгрузку. Согласно Помазному, это поможет справиться с тревогой и стрессом.