Что значит для вас доверие в отношениях? Задумывались? Мне недавно задали такой вопрос. Ответила. И решила поделиться с вами.
Для меня доверие включает несколько компонентов.
И прежде всего, доверие означает, что партнеры не оскорбляют чувств друг друга. Это уверенность, что партнер не причинит вреда. Это возможность спокойно открываться ему. И, конечно, этот пункт относится к обоим партнерам одновременно.
Во-вторых, доверие означает честность. Тут подразумевается то, что партнеры говорят то, что думают. И делают то, о чем говорят. То есть специально партнеры не будут вводить друг друга в заблуждение. Это дает уверенность, что если одному понадобится помощь, то он сможет ее получить, потому что на партнера можно положиться. Что отношения не однодневка. Что партнер не обманет.
В-третьих, доверие означает, что партнеры не ранят друг друга умышленно. Если же это происходит, то они могут спокойно обсудить ситуацию и приложат все усилия, чтобы она не повторилась. Иногда мы не понимаем, что наши действия могут быть болезненны для партнера. Потому что еще никогда не сталкивались с подобными ситуациями и не обсуждали их. Тут важно уметь говорить партнеру о своих чувствах. Говорить. А не думать и ждать, пока он догадается. «Меня обижают твои слова», «мне неприятно, что ты смеешься над тем, что мне важно». И реагировать на подобные слова партнера тоже важно правильно «Я не хочу причинять тебе боль», «расскажи, почему это для тебя важно, чтобы я больше случайно не обижала тебя».
В-четвертых, доверие означает свободу быть собой без осуждения. Партнеры не оценивают друг друга все время. Не осуждают. А принимают такими, какие есть. Это не о том, что не нужно развиваться. Это о принятии. Здесь и сейчас.
В-пятых, доверие означает стабильность и определенность. То есть завтра партнер будет вести себя так же как вчера. На него можно положиться. Вы строите совместные планы на будущее.
В-шестых, доверие означает договоренность об уровне и глубине отношений. Если вы договорились, что «у меня есть только ты», то так оно и должно быть. И в эти слова нужно верить. И вести себя в соответствии с этими словами, если вы говорите их партнеру.
В-седьмых, доверие означает уверенность. Партнеры не боятся делиться секретами друг с другом. И хранят секреты друг друга. Особенно важно быть уверенным, что во время ссоры ваши секреты не будут использоваться против вас.
У каждой пары и в каждом отдельном случае доверие дополнится чем-то своим. Важно помнить, что доверие не возникает в одночасье. Осуждать себя за то, что доверия нет, не нужно. Нужно разобраться в причинах. Шаг за шагом выстраивать доверие в своей паре. И, в конечном итоге, вы научитесь доверять.
У вас есть свои компоненты доверия?
.#осознанное построение семьи #психология отношений #доверие #семейная психология #доверие в отношениях #компоненты доверия #отношения в паре #пара