Каждое утро после пробуждения нужно задать себе три вопроса:
- Кто я?
- Где я?
- Куда я иду?
Можно четвертый, бонусный: чего я хочу?
Просто? Да. Но важны детали.
Центрирование или возвращение в себя происходит, когда вы отпускаете внешнюю реальность и настраиваетесь на внутренний мир.
Во внутреннем мире есть поверхностный слой - там все ваши маски, роли, травмы, шаблонные представления о себе и мире и прочий мусор.
Так вот, важно пробиться через всё это и дойти до себя (до души, до ядра, до своей сути - кому как нравится).
Когда вы возвращаетесь в себя, вы становитесь творцом своей реальности.
Когда вы руководствуетесь страхами, травмами и внешней суетой, вы становитесь зависимыми от обстоятельств и не можете осознанно на них влиять.
Почему утром?
Когда вы бодрствуете, ваш мозг чаще всего находятся на бета ритмах.
Это полное включение логики.
И полное отсутствие чудес.
На бета ритмах чудес не бывает, им или сразу находятся логические объяснения, или они просто не случаются (не замечаются).
Поэтому делать практику на логике - это копаться в том, что вы хотите изменить.
А когда вы выходите в гамма ритмы - вы вообще выходите из всех ситуаций и можете выбрать - а хотите ли вы в принципе это проживать или вы хотите создать себе новую реальность без всего того, что вам не нравится.
Вопрос "Кто я?" - это ключевой вопрос вашей реальности.
Когда вы в логике, вы будете описывать себя: я мама, я жена...
Когда вы глубоко в подсознании, то не ограничиваете себя этими внешними формами, а чувствуете себя кем-то или чем-то более глобальным.
И важно это чувство глобальности в себе найти. И пару минут в нем побыть.
От того, кто вы - формируется ваша реальность.
Если вы осознаете себя слабым, несчастным, загнанным обстоятельствами - это позиция жертвы и вы не можете изменить мир вокруг себя.
Если вы осознаете себя всесильным, могучим, безграничным существом - это позиция силы, и сила приходит, начинает вас наполнять, вы ее чувствуете.
Пусть даже несколько секунд. Но этого достаточно, чтобы весь день проживался совершенно на другом уровне.
И самое прекрасное - это все происходит внутри вас, вам не нужны внешние подтверждения, чтобы кто-то вам сказал, кто же вы. Вам нужно это найти внутри себя и почувствовать, кем же вы хотите быть.
Вопрос "Где я?" - определяет ваши обстоятельства.
Вы в доме, в кровати, в проблемах... или вы в гармоничном пространстве, во Вселенной, в мире, в котором все сбалансировано и прекрасно.
Это осознание дает вам толчок, что вы будете видеть и на чем фокусироваться в течение дня. И чем масштабнее вы сможете осознать себя и свое пространство, тем шире будут раскрываться перед вами возможности.
Вопрос "Куда я иду?" - определяет вашу ключевую цель движения.
У многих сейчас сложность именно в осознании цели, их мотает по сторонам, но не продвигает вперед.
Желательно цель выбрать один раз и на долгое время. Причем выбирать не логикой, а в какой-нибудь медитации, чтобы она была истинной, а не придуманной.
Каждый раз, вспоминая свою цель, к вам приходят под нее силы, энергия, желания, события.
Ваша цель или направление - это ваш моторчик. Если цели нет или она не истинная, то может казаться, что энергии нет, что вы выбились из потока.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Практика Кто Я?
Как успокоить мысли - практика Ромашка
[Уроки Судьбы] Что мешает их проходить
Понравилась статья? Подпишитесь или оставьте комментарий. Мне интересно ваше мнение и важна обратная связь с вами.
#психологиясамопознание #женскиепрактики #эзотерикапсихология