Телесная терапия: что это такое и когда имеет смысл обращаться к телесному терапевту/психологу?

Телесная терапия: что это такое и когда имеет смысл обращаться к телесному терапевту/психологу?

Телесная терапия, как способ работы с телесными и ментальными проблемами, набирает всё большую популярность, чему Я очень рада!🤗 Давайте разбираться, почему? 👇🏻

Что такое телесная терапия (или другое её название — телесно-ориентированная психотерапия), в чём её эффективность, какие вопросы позволяет решать, есть ли противопоказания, нужен ли мне телесный психолог, или я могу всё сам/сама, вопросов мне задают огромное множество ежедневно. 🤔

Первое и важное, что нужно сказать, что телесная терапия — это не медицина, а телесный терапевт — это не тот терапевт, который врач.

Телесно-ориентированная терапия — это поддержка витальности человека, его жизненных сил, физического и эмоционального ресурса, чтобы у человека были силы лучше справляться с разного рода задачами — как ментальными, так и физиологическими.

Изначально термин звучал как телесно-ориентированная психотерапия (ТОП). Однако с течением времени всё больше входит в оборот словосочетание телесная терапия, телесная психология или телесно-ориентированная терапия (без "психо").

В своём подходе Я рассматриваю человека как целостность души и тела. Поэтому, и работу с клиентом в рамках терапевтического процесса сложно назвать воздействием в чистом виде на уровень только ментальных (психологических) или только физических проблем.

Мой опыт показывает, что физическое здоровье людей тоже сильно улучшается после терапевтических сессий. Равно как и меняется психологическое равновесие, если человек обращается с жалобой на определённые проблемы с самочувствием (любая психосоматика). Происходит изменения (трансформация) человека как системы в целом, улучшаются способы его взаимодействия с окружающей действительностью.

Почему важна и полезна работа в телесном подходе?

Тело и психика человека — сообщающиеся сосуды. Всё, что не выдерживает психика, отправляется на телесный уровень. Наш организм подключается и старается, как может, "вытянуть" ситуацию. Своими способами, такими, как увеличение аппетита, набор веса, перераспределение функций между различными мышцами, связками, органами внутри себя и — да, конечно, болезни. Та самая психосоматика, когда эмоциональная перегрузка проживается через тело.

Добавим сюда ещё образ жизни, не отвечающий потребностям человеческого организма как биологической системы: неразборчивость в еде, недостаток движения и свежего воздуха, избыток энергетиков, кофе, чая, алкоголя или других стимуляторов, замирание надолго в одной позе (например, перед экраном компьютера, телефона) и т.д. — и получится не очень радостная картина. 😵‍💫

Ресурс организма истощается, а вместе с ним и наша способность выдерживать эмоциональные и физические нагрузки.

Конечно, это не особенно заметно в молодости, когда мы расходуем заложенный ещё во внутриутробном периоде и в детстве запас здоровья. Зато становится всё более ощутимым уже в 25–30 лет.

С какими задачами работает телесная терапия?

С отражёнными в теле психологическими проблемами, такими, как:

🔅тяжёлые эмоциональные состояния,

🔅повышенная тревожность,

апатия, отсутствие желаний,

🔅повышенный стресс на работе или от проблем в семье,

🔅психологические травмы, которые были у человека в прошлом.

Кроме того, ко мне, как телесно-ориентированному терапевту приходят клиенты с симптомами, имеющими психосоматическую природу (то есть когда медицина не может найти прямых физических причин происходящего):

🔅бесплодие (особенно если медицина диагностирует отсутствие физиологических причин бесплодия), другие проблемы репродуктивной сферы,

🔅мигрени,

🔅избыточная масса тела,

🔅боли в спине и другое.

К чему Я так много Вам написала?

😊👇🏻👇🏻👇🏻