Сегодня об этом говорят часто, но я ещё раз повторю.
Не бойся кого-то обидеть, а бойся вырастить в себе какую-нибудь дрянь и умереть от неё.
Ты проглатываешь обиды. Боишься выглядеть нелепо, грубо.
А вдруг что-то ляпну и меня осудят?
А может я и впрямь не прав?
Избегание конфликтов, уход от ответа обидчику - способы нажить себе болячек.
Да, отвечать тяжело, правда тяжело. Как-будто в рот тины напихали.
Ты вроде не глуп, знаешь много умных слов. но в этот момент всё повылетало.
Ну что делать?!!
У тебя запор)) Поздравляю!
К стати и в физическом смысле тоже может быть запор. Тебе рот затыкали в детстве? Молчи! Не ори! Не плачь! Не шуми! Вот он и запор из нельзя
Я нашла несколько методов терапевтических.
Например интуитивное письмо. Выписываешь то, что приходит в голову, вплоть до бу-бу-бу, матершины и прочей ругани.
Обязательно пой, найди песню соответствующую твоему настроению и пой.
Танцуй странные танцы, чтоб освободить тело. Как хочешь танцуй. Первое время в танце я даже рыдать начинала - Во как!:)
Спорт, фитнес, йога.
Конечно, поговори со своим внутренним ребенком. Просто приди к нему в гости как взрослый и поговори. Обними его. Скажи, что можно не молчать, можно кричать и бегать, пусть тарелку разобьет об пол, сломает что-нибудь. Эта терапия душещипательная, я до сих пор плачу при встрече.
Не запрещай себе ругаться матом, этим ты помогаешь выходить наружу негативу. Ругайся, матерись.
Если запор, то должна быть очистка.
Все, что не сказано за долгое время, должно выходить.
Да, люди будут против таких твоих проявлений, но пусть идут лесом, твоё здоровье дороже. Всё выплюнь! Это выглядит неприятно, но нужно, поверь, потом, будет легче.
Ну и последнее, моё любимое, как обычно. Не забывай о смерти. Ведь каждый раз это твой последний бой.
Возможно захочется врезать обидчику, но ты можешь покалечить его, а это статья и карму подпортишь, не надо. Вот матерочком обдать - почему нет?
Есть такой психологический инструмент "Шкала тонов" называется.
В этой шкале эмоции расположены от самой низкой невыживательной, до самой высокой, в которой человек творит и любит. У каждой эмоции свои вибрации, чем ниже вибрации, тем менее выживательная эмоция.
Так вот гнев и антагонизм стоят выше замалчивания, апатии и пассивной агрессии. Если кричишь, ругаешься матом, то это лучше молчания, гораздо здоровее. Значит твои вибрации повышаются.
Выплевывай! Не глотай! Повышай вибрации! Будь здоров человек!
