Как увеличить лактацию?

Как увеличить количество грудного молока?

Каждая мама конечно же хочет, чтобы ее малыш рос крепким, здоровым и счастливым. Именно поэтому желание дать своему крохе все самое лучшее – главенствует. Но к сожалению, не всегда удается этого достичь, так как нередко перед кормящими мамочками встает насущный вопрос: как повысить выработку молока? Не секрет, что, если молока мало, это может влиять на здоровье и поведение малыша. В чем причины снижения лактации и почему молоко не вырабатывается в желаемом объеме?

Признаки недостаточной выработки молока

Выработка молока – это далеко не простой процесс, к нему нужен внимательный и всесторонний подход.

Известно несколько моментов, которые могут оказать влияние на количество вырабатываемого молока. Основные признаки:

1. Прибавка веса ребенка. Средняя прибавка у малышей до 6 месяцев может варьироваться от 400 до 2000 гр. Здесь все индивидуально, но стоит задуматься, если за месяц ребенок совсем не набрал в весе или набрал ниже допустимой нормы. Не стоит забывать, что после рождения малыш может потерять до 10% веса от начальной массы тела, это считается нормой. Вес, с которым ребенок родился, как правило, возвращается по истечении двух недель после рождения.
2. Количество мочеиспусканий. Это показатель определяется по мокрым пеленкам или ползункам. Нормальным считается, что за день малыш мочится свыше 10-12 раз, но, если количество мочеиспусканий менее 10 – стоит задуматься.
3. Редкий стул у младенца тоже может быть признаком малого количества молока, но с данным показателем нужно быть осторожным, стул малыша, находящегося на грудном вскармливании может быть, как несколько раз в сутки, так и 1 раз в 5 дней, но это при условии, что кроха чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит.

Советы по увеличению лактации

1. Необходимо пересмотреть свое питание.
   Как правило, как только на свет появляется малыш, в роддоме врачи знакомят новоиспеченную мамочку с новым для нее подходом к питанию. Диета кормящей мамы не так разнообразна, как хотелось, а все потому, что вместе с грудным молоком ребенок получает и те продукты, которые употребляет мама, в первые месяцы жизни они могут неблаготворно влиять на пищеварение, вызывая колики. В состав диеты кормящей мамы должны быть включены следующие продукты: различные каши (предпочтительнее гречка или овсянка), яйца, рыба, нежирное мясо, овощи (кроме тех, которые вызывают повышенное газообразование), орехи (грецкие, миндаль, кедровые), мед (если нет аллергии).
2. Соблюдать питьевой режим.
   Любому здоровому человеку рекомендуется выпивать в сутки от 1,5 до 2-х литров воды, а уж кормящей мамочке и подавно. Напитки, благотворно влияющие на лактацию: зеленый чай с молоком, компот из сухофруктов, травяной чай на основе аниса, тмина, душицы, укроп, а также соки, в состав которых не входят аллергены. Все напитки нужно употреблять в теплом виде, но ни в коем случае не в горячем.
3. Теплый душ.
   Непосредственно перед кормлением, с целью притока молока, необходимо принять горячий душ. Горячая вода будет стимулировать выработку пролактина, и молоко будет прибывать быстрее.
4. Массаж груди.
   Массаж молочных желез перед кормлением также будет способствовать притоку молока, Массаж необходимо выполнять круговыми движениями от края груди к центру.

В завершение необходимо отметить, что основным помощник в обеспечении стабильной лактации является ребенок. Кормление по требованию и контроль полного опустошения груди – залог успеха.