С детства нам всем знакомо понятие страх. Это защитная эмоциональная реакция, побуждающая субъекта избегать опасности. Но не все знают, что у него есть две грани.
Первая грань - фобия. Это воображаемый страх в настоящем, когда некий объект страха присутствует и с ним возможен контакт. То есть человек боящийся пауков знает, что большинство из них не опасны. Однако он все равно может проверить под кроватью или тумбой есть ли там противные членистоногие.
В настоящее время существует около 600 разновидностей фобий. Они отличаются предметом страха. Это могут быть птицы, замкнутые пространства и так далее.
Тревога же это реальный или воображаемый страх чего-то, что может произойти в будущем. Конкретный предмет страха в таких случаях отсутствует, однако человек зациклен на страшных версиях того, что может случиться в будущем. Например когда человек боится экзамена или комиссии на работе. И вместо того, чтобы подготовиться или исправить все ошибки перед проверкой он накручивает себя думая о том, что все обязательно пройдет плохо.
Тревога может быть ситуативная и личностная. Первый вариант, как понятно из названия, зависит от ситуации, как в примере с экзаменом и проверкой на работе. Личностная тревога куда сложнее в проработке. Такому человеку не нужны конкретные обстоятельства для сильного стресса. Он перманентно находится в таком состоянии.
Чуть позже я подробнее расскажу отчего возникают фобии и тревожность и в таком случае вы сможете понять что же волнует непосредственно вас, а также, возможно, сможете построить гипотезу о возникновении у вас подобной проблемы.
А пока подписывайтесь на канал и ждите новых статей!