Какие гормоны делают нас счастливыми? | Коротко о главном

Ощущение, которое мы понимаем как счастье зависит исключительно от выработки четырёх важных нейрохимических веществ:

1. Дофамин

2. Эндорфин

3. Окситоцин

4. Серотонин

Их называют "гормонами счастья"*. Они мгновенно синтезируются в нашем организме в моменты, когда мозг определяет происходящие события как позитивные для выживания. После чего их синтезирование останавливается и их уровень падает до очередного подобного момента.

Прим. Ощущение счастья в день рождения может обуславливаться активной поддержкой семьи и друзей, что трактуется мозгом как положительное явление для выживания.

Каждое из этих важных нейрохимических веществ вызывает у человека особенные приятные ощущения.

• Дофамин "включает" чувство радости от нахождения чего-то важного и долгожданного. Пример: Целый час искал мобильный телефон, после чего он наконец нашёлся. Смог вспомнить важный факт на экзамене.

При выработке дофамина хочется воскликнуть "Эврика!"

• Эндорфин вызывает ощущение эйфории и легкости , снижает уровень боли. (Схожее действие имеют опиоиды) Эндорфины вырабатываются в качестве ответа на боль и стресс для того чтобы защитить вас от них. Также они вырабатываются от пребывания на солнце, вкусной пище и акте любви. Пример: чувство эйфории во время соревнования, не смотря на нагрузку.

Эндорфин помогает облегчить состояние чтобы дойти до финиша

• Окситоцин дарит нам ощущение приятной безопасности и спокойствия в кругу близких людей, так называемые "социальные связи". Пример: Празднование нового года в кругу семьи.

Дружеские встречи и объятия повышают уровень окситоцина

• Серотонин вызывает у нас чувство уважения и признания от социума. Интересно что 90% серотонина вырабатывается в кишечнике, и лишь 5 - 10% в мозге. Пример: одобрение Вашей идеи на собрании, Ваш пост в социальных сетях набрал популярность.

Аплодисменты публики стремительно повышают уровень серотонина до крайне высоких значений.

* "Гормо́ны (др.-греч. ὁρμάω — двигаю, побуждаю, привожу в движение) — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции (эндокринные железы), поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции." - Википедия