Для здорового и свежего лица нужно, что бы была выстроена четкая ось между "голова - тело - таз". Наше долгое времяпрепровождение за компьютером или другим гаджетом, а может и за чтением книг в неправильной позе, плохо влияет на наш внешний эстетический вид.
Перейдя по ссылке, вы можете прочитать статью про холку на шее (вдовий горб) и как с ней бороться.
Неправильное сидение образует проблемы не только эстетического характера: выдвинутой головы, холки, поплывшего овала, но и проблемы со зрением, слухом и позвоночником.
Физиологически между каждым нашим шейным позвонком проходит позвоночная артерия в голову. Приток крови, соответсвенно, уменьшается, если мы передавливаем или "сжимаем" артерию. И здесь начинается накопительных эффект неприятностей, которые ждут нас через небольшой промежуток времени.
Для борьбы с морщинами и отекшим овалом лица поможет не только самомассаж, но и обязательный контроль осанки и прямых плеч. Если плечи ссутулены, мышцы между подбородком и грудным отделом со временем деформируются и тянут ваше красивое личико вниз.
Морщины на лбу, межбровка – лобно-затылочная мышца связана с мышцами шеи и если голова выдвинута вперед, то данные мышцы зажаты, что отражается в чрезмерном напряжении лба.
При неправильной осанке появляется отек лица, потому что идет блокировка лимфоузлом, по которым должен быть отток воды из области лица.
Рекомендую наблюдать за тем, как вы сидите, какая у вас осанка и плечи. Всегда легче предотвратить, чем бороться. И помимо контроля уделяйте себе по 5-10 минут утром после душа на самомассаж лица - ручной или с помощью валиков и роликов для лица.
Также рекомендую ходить на массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ). Можно пройти курс массажа (до 10), и повторять курс каждые полгода. Либо регулярно раз в неделю для профилактики. Квалифицированный массажист вам всегда подскажет что и сколько вам требуется, в зависимости от того, что у вас уже есть.
Если у вас встанет вопрос о самомассаже, как его делать, вы можете открыть любое видео по интересующему вас запросу, и научиться заботиться о себе самостоятельно.
Если статья для тебя была полезной, переходи на канал, подписывайся и оставляй комментарии! Буду рада видеть обратную связь!
Расскажите, каких правил придерживаетесь вы для поддержания красивого внешнего вида лица? Поделитесь в комментариях!