- Стойка. Есть 3 основных варианта. I. Это Левосторонняя. Ее применяют боксёры правши. Чтобы вставать в левостороннию стойку, надо поставить ноги на ширине плеч, левой ногой сделать пол шага вперёд, а правую ногу повернуть на 45 градусов в право, левая рука находится чуть впереди. II. Правосторонняя стойка, её применяют боксёры левши. Точно так-же ставим ноги на ширине плеч, правой ногой делаем пол шага вперёд, левую ногу разворачиваем в лево на 45 градусов, правая рука находится чуть впереди. III. Фронтальная стойка, ноги находятся на ширине плеч. Этой стойкой пользуются более опытные спортсмены в различных боевых действиях.
- Первый удар. Первый удар как правило наносят передней рукой, у правши передняя рука левая, у левши правая. Итак, сначала мы встаём в боевую стойку, и с неё делаем пол шага вперёд передней ногой и наносим передней рукой прямой удар, вес тела на левой ноге 🥊 и возвращается в стойку.
Теперь наносим удар задней рукой. Так - же со своей стойки делаем передней ногой короткий шаг вперёд при этом вес тела переносим на левую ногу, одновременно разворачиваем заднию ногу, таз и плечи за ударом.
Если интересно запишу видео, где более подробно объясню правильное положение ног и как наносить удары. Пишите в комментариях.
