Как жить с пониманием того, что твоя внешность отвратительная? Бояться смотреть в зеркало и ненавидеть себя каждый раз, когда вспоминаешь об этом.
Марина уже зрелая женщина. И всегда старалась, по ее словам - не обращать внимание на то, что она никому не нравится из-за внешности.
-Лицо грубое, как топором рубленое, нос картошкой, глазки маленькие, брови белесые, да еще и второй подборок вылез. Представляю, как красивым людям смотреть на таких уродин как я. Фу.
Марина пришла в кабинет к психологу сказать, что разговоры о том, что внешность не имеет значение, главное - красота души и внутреннее содержание человека - блеф. Большой мировой вымысел. По ее мнению, его придумали люди, кому было не стыдно за свое лицо. Они не в курсе, как жить тем, кто от рождения некрасив.
Вот ее история.
Марина сразу поняла, что некрасива. Мама и папа ее стеснялись с младенчества. По крайней мере мама однажды ей об этом сказала. И даже намекнула, что лучше бы Марине детей не иметь, чтобы не распространять на земле уродство.
В школе и во дворе ее обзывали и бойкотировали ровесники, в институте одногруппники сторонились и старались не общаться. Марина ловила на себе их брезгливые взгляды. Нарастить броню и выжить в таких условиях - дело не простое, но она справилась. Были проблемы при приеме на работу, как она сама считает, из-за внешности, но она и это преодолела.
Женщина не пыталась изменить внешность или как-то ее замаскировать. Не видит в этом смысла. Бесполезно. Она смирилась с тем, что уродство - ее сильная сторона. Нет личных трагедий, разлук, расставаний и всей этой женской белиберды, на которую уходит лучшие годы жизни. Марина погрузилась в работу, организовала свою жизнь таким образом, чтобы проживать максимально насыщенные дни. Она заядлая театралка, не пропускает ни одной важной выставки, обошла многие музеи Москвы и вообще, постоянный посетитель книжных ярмарок.
-Я олицетворение высоко духовной личности, - иронизирует про себя Марина. - Как собеседнику - мне нет равных, потому, что я интеллектуал. То есть моя внутренняя красота обязательно должна пробиваться через мою уродливую внешность. Но как бы не так! Этого не происходит. Смотреть на меня по-прежнему невыносимо. Потому, что уродство видней прежде, чем все остальные качества личности. И оно отталкивает.
Психолог Чернышев.
Беспощадное отношение к себе, высокая требовательность и неуместные стандарты, к которым якобы необходимо стремиться - ключ мощного недовольства и страдания многих женщин.
Чаще всего подозрения на свой счет у женщин ошибочны. Но слова многим из них не помогают.
Однажды посеянное родителями зерно, что девочка - урод - выколосилось в устойчивое мнение о своей внешности. Не исключено, на всю жизнь. Этот приговор "прилетел" от мамы, разочарованной внешностью своей малышки. Став взрослой женщиной Марина запомнила себя такой, какой она была в маминых глазах. Попытка компенсироваться через второе устойчивой восприятие мира: главное - красота души - не принесло ей внутреннего облечения. Ведь знание о своей внешности не сдвинулись в ее сознании ни на миллиметр. Это два параллельных, не соприкасающихся друг с другом представления о мире. Именно здесь произошла несостыковка.
Правда в том, что красота в глазах смотрящего. Но именно свой собственный взгляд на себя у женщины настолько изменен, что не позволяет видеть не только маленькие глаза, нос картошкой и белесые брови.
Как это работает. Через приятие себя и своих особенностей. Это процесс и он займет время. Но если вы хотите решать задачу, вы пойдете этим путем.
Поговорите с собой. Задайте себе вопросы:
Что делает меня особенной, отличает от других?
Если внимательно рассматривать внешность, какие у нее есть преимущества?
А я знаю силу своей улыбки?
Умею ли я быть наблюдательной, внимательной и выражать взглядом свое отношение к людям, к ситуации?
Что делает людей незабываемыми? Какими их запоминают другие и почему?
Какие черты характера у меня самые яркие и вызывают гордость и удовольствие собой?
Что я сделала для себя и своей внешности, чтобы начать нравится себе?
Как давно я себя баловала?
Как я могу доставить себе радость и как давно я делала что-то, что меня улыбало?
Что вызывает у меня особенно горестные чувства относительно внешности. Почему?
Возможно, я преувеличиваю силу своей беды?
Чем и как я наполняю себя и свою жизнь, чтобы сделать ее комфортной, яркой интересной и важной для себя?
Порядок вопросов не имеет значения. Важно начать рассматривать себя целиком, полностью.
Взаимосвязь между собой и внешним - прямая. То, как вы смотрите на себя - делает вас таким же в глазах окружающих. Каждый раз, как вы начинаете чувствовать ненависть к себе, не имеет значение, к своей внешности или в эмоциональном настрое, точно такое же ощущение появляется по отношению к вам тех, кто вас окружает.
Простой пример. Счастливых людей, так же как и несчастных видно издалека. Не имеет значение, красивые они или одухотворенные, одним вы точно улыбнетесь и станет теплее, мимо других постарайтесь пройти побыстрее мимо. Груз чужой беды на себе нести не хочется. А вот солнышку счастья других с удовольствием пойдете навстречу.
Запомните этот принцип. И сделайте шаг навстречу себе.